[骑自行车养生_自行车健身_自行车减肥]2018-09-03 08:36:00

减肥就是需要将人体内多余的脂肪给消耗掉，所以说不管在进行任何的运动都可以消耗脂肪。只是各种的运动消耗的脂肪都各不相同而已，有些多有些少的区别。今天小编就给大家介绍一种运动的方式，这种运动的方式就是骑车，这种运动可以说是一种比较轻松的健身、

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[健身养生_健身方法技巧_健身减肥]2018-09-03 08:25:00

现在我们一提起健身马上大家就想起了跑步，举重等锻炼，你肯定不会想起还有搏击这一说，在我们印象里搏击应该归于打架的那一类中，怎么可能会有健身的效果呢？其实不然要达到健身的效果就是要看我们进行消耗的脂肪都有多少，都进行了锻炼的那些地方的肌肉，

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[有氧运动_有氧运动养生_有氧运动减肥]2018-09-02 08:30:00

随着社会的经济和物质的丰富，现在的肥胖患者也就越来越多，于是就出现了大批量的健身俱乐部，人们都进入了俱乐部进行了有氧运动想要把体重给减下来。但是根据小编的观察发现大部分的人在进行有氧运动时都是在进行单一的运动，在哪个运动器材上锻炼就一直在

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[太极拳_太极宗师_二十四式简化太极拳]2018-09-01 08:54:00

现在我国的清晨的公园里有着很多的老年人有着各种各样的方式进行锻炼，其中有着最主要的锻炼方式就是进行打太极拳和八段锦。这两样锻炼的方式可以说是非常的适合老年人，动作缓慢但是对于身体的锻炼也不差。可以这么说太极拳和八段锦就是为老年人量身打造的

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[健身养生_健身方法技巧_健身减肥]2018-09-01 08:48:00

现在我们的社会上出现了各种各样的疾病，这让我们感到了各种压力，这就催生出来增强我们人体自身的抵抗力的方式进行抵抗疾病，但是由于久做办公室的人员们没有时间进行什么户外的锻炼，并且在下班的时候单身女性还不安全，于是就有了各种的健身活动的火爆了

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[太极拳_太极宗师_二十四式简化太极拳]2018-08-31 09:38:40

我们在日常生活中经常可以看到有着很多的老奶奶老爷爷在公园或者其他地方进行打太极拳，那么打太极拳对于我们的人体究竟有没有作用呢？根据最新的科学研究可以发现进行打太极拳对于我们人体来说可以帮助我们的内分泌系统起到很好的平衡作用，所以老年人进行

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[有氧运动_有氧运动养生_有氧运动减肥]2018-08-30 09:11:00

我们或多或少都有当我们进行运动过后出现恶心想吐的情况发生，那是这是为什么呢？对此科学已经有了解释，但是这个解释是有多个方面的，想要了解清楚就需要我们一一来进行了解。第一就是对于那些平时不怎么进行的锻炼的人来说大多数都是由于突然出现剧烈的运

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[有氧运动_有氧运动养生_有氧运动减肥]2018-08-28 09:56:09

我们现在对于我们的身体的健康已经越来越看重，这就是使得我们经常进行各种各样的方式进行锻炼。但是你知道吗有些动作必须进行一些特定的动作方式进行锻炼，一但进行了错误的锻炼就有可能不但没有达到锻炼的效果还有可能出现反面的效果使我们的身体出现问题

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[瑜伽的好处_减肥瑜伽_孕妇瑜伽]2018-08-28 09:55:30

现在的社会是一个非常注重身体健康社会，我们每个人都在为我们的身体健康做出了各种各样的锻炼，但是还是还有很多人白天忙于上班没有时间进行锻炼。所以今天小编就来教大家一种可以晚上进行的瑜伽锻炼，这个锻炼可以将我们一天的病毒进行排出体外。使得我们

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[健身养生_健身方法技巧_健身减肥]2018-08-28 09:54:16

随着目前社会的发展我们的男性身材已经走样严重了，我们男性还不是想要一个美丽性感的八块腹肌，但是又由于各种原因我们没有时间进行锻炼。就是由于这样的原因小编就给大家介绍三大方法进行练出性感的腹肌，并且这三种方法可以在睡前进行就行了。第一种方法

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[气功原理_气功健身_气功养生]2018-08-28 09:53:12

我们国家自古代就有着武功的说法，到了现代更是由于金庸与古龙的武侠小说影响，我们对气功更是达到了狂热的地步，都认为气功是存在的。由于传说中的气功都有着治疗疾病和疗伤的作用，所以今天小编就给大家带来目前在网络上进行盛传的预防食道癌的气功呼吸法

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[瑜伽的好处_减肥瑜伽_孕妇瑜伽]2018-08-28 09:52:28

今天小编来教大家一种的瑜伽动作来减肚子，使你的肚子性感而有弹性。现在的瑜伽在我国来说真的是非常火爆，受到了年轻人的热烈追捧，对于那些没有时间但是希望减掉小肚子的人就可以跟着一起来练习这五种动作，第一种动作就是名叫板式，步骤就是先跪在毯子上

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[户外运动_户外装备_户外用品]2018-08-28 09:51:16

现在的我们最重视的是什么，当然是我们的身体健康了。所以现在的很多人都会进行各种的健身活动，并且很多都是一些的剧烈运动，那么就出现了一个问题了，我们剧烈运动后什么时候进行喝水是最合适的呢？今天小编就跟大家一起来聊聊这个问题，根据世界运动医学

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[太极拳_太极宗师_二十四式简化太极拳]2018-08-28 09:50:40

太极拳是一门比较缓慢打拳的运动，使得现在随处可见有很多的老年人在在公园等其他地方进行练太极，可见太极拳在我国有多么的火爆。但是你知道吗当你进行错误的打拳是会导致一系列的危害，其实就是对我们身体气力骨的伤害。第一有关气的伤害，会使我们感到心

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[瑜伽的好处_减肥瑜伽_孕妇瑜伽]2018-08-28 09:49:46

我们都知道瑜伽起源于印度，它对我们人体的柔韧度都有着非常好的作用，特别是对于我们女性朋友来说可以形身塑体，造出一个完美的身材，所以自从瑜伽进入我国后有着非常多的女性加入其中，除开这个方面更有着修身养性的作用，这使得瑜伽更加有了市场，现在不

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[户外运动_户外装备_户外用品]2018-08-28 09:49:15

我们都知道人体就想一部机器，放置久了就会生锈，所以我们必须进行一定量的运动以保持我们身体的活跃度，对于有些人来说一时兴起就去办了一张健身卡，并且都已经约定好了每天的锻炼时间，但是不是今天推明天就是在想今天就算了，一年下来都没有去过几次，那

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[户外运动_户外装备_户外用品]2018-08-28 09:48:47

现在科学证明了生命在于运动，对于经常锻炼的人来说，可以说是免疫力比不运动的人要强上很多，常见的表现就是他们不会经常生病，在周围的人都患上感冒了，他们都是一样的没有患上感冒并且每天他们的精神都非常的好，这就是是说明他们这种经常进行运动的人的

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[钓鱼技巧_钓鱼养生_钓鱼游戏]2017-06-13 14:51:57

鲫鱼冬瓜汤鱼滋渔味：家常冬瓜鲫鱼汤鱼滋渔味：家常冬瓜鲫鱼汤一场秋雨一场寒，渐入深秋，天气寒冷，此时进补增强身体免疫力非常有必要。那么我们在秋季吃什么鱼比较好呢？有句俗话叫做冬鲫夏鲇，虽说到了冬天才是鲫鱼最好吃的季节，但深秋时期的鲫鱼经过大半年的成长，甚是肥美，而且肉质细腻，吃起来有点甜。其营养价值高，易于消化，有健脾利湿、活血通络、和中开胃、温中下气的药用价值，对肾脾虚弱、水肿、溃疡、气管炎、哮喘

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