[气功原理_气功健身_气功养生]2018-10-06 08:17:15

我国关于锻炼身体进行修身养性的功夫有着很长的历史可以一直追溯到三国时期，因为那时就出现了现在还在流传的五禽戏，当然有可能还有更早的，但是最迟就是三国时期的华佗创建的五禽戏。对于这些时期的强身健体的功夫都是有站桩的这一种前提修炼的要点，用站

阅读全文 >>

[健身养生_健身方法技巧_健身减肥]2018-10-06 08:08:28

在现在的生活中白领阶级的人群每天就是在办公室或者家中进行着生活，使得其的体质越来越差，稍微一点的天气变化都会引起身体的不适，极易容易感冒这就是他们体质下降的原因导致的。所以现在的白领阶级在平时的生活中一有时间都会进行锻炼，常见的锻炼方式就

阅读全文 >>

[气功原理_气功健身_气功养生]2018-10-05 08:36:27

对于少林寺的易筋经来说作为八零后和九零后这两代人都不会感到陌生了，其实这都有感谢金庸作家了。因为大多数人都是通过金庸作品拍成的电视剧进了解的，在金庸作品中少林寺的易筋经是非常厉害的武学，所有小编在小时候还幻想着那一天自己也可以得到一本易筋

阅读全文 >>

[健身养生_健身方法技巧_健身减肥]2018-10-04 08:48:28

运动可以说是整个地球的生物都在每天进行的一项活动，对于人类而言同样如此，我们每天不管是做任何事其实都在运动，但是对于运动而言不管是中医或者西都讲求的是一种适量关系。这也是今天我们所要讨论的问题，就是适量运动与过量运动的好处和坏处，其实单单

阅读全文 >>

[健身养生_健身方法技巧_健身减肥]2018-10-03 08:45:21

五禽戏是我国比较久远的一种健身养心的拳法，可以起到调养身体强身健体的作用。并且这种拳法的创始人是我国的医术大家华佗进行创建的，相传华佗在进行野外采药的时候，看到了老虎、鹿、熊、猿和鸟类的动作，从而根据每一种动物的动作再结合人类的身体特性创

阅读全文 >>

[有氧运动_有氧运动养生_有氧运动减肥]2018-10-03 08:33:13

对于现代的男女性来说我们现在所遭受到生活压力或者工作压力都是很大的，这就需要我们需要进行想办法进行释放平时进行积攒的压力，否则这就会使人们的内心的精神一直在进行紧绷，最后不知道到了什么时候就会断掉，这就是最严重的后果。其实这也是现在那么多

阅读全文 >>

[户外运动_户外装备_户外用品]2018-10-03 08:18:24

对于我国流传下来的养生拳法来说大家的第一印象估计都是太极拳和五禽戏了吧！其实除开这两种拳法来说我国的养生拳法还是有很多的，这也是我国历史悠久的缘故，在这期间不知我国出现了多少的能人，流传下来的养生拳法也是不可能只有这两种。今天小编就将为大

阅读全文 >>

[太极拳_太极宗师_二十四式简化太极拳]2018-10-02 08:39:41

因为在我们的印象中太极拳就是那位传奇人物武当创始人张三丰发明的一种健身拳法，所以对于太极拳来说我们都不会陌生的。这就是我国的一种健身养生的拳法，现在就出现了在每天的早晨有着很多的老年人在公园进行打太极拳来锻炼身体，这可以想象太极拳在我国的

阅读全文 >>

[健身养生_健身方法技巧_健身减肥]2018-10-02 08:16:29

对于现在的男性来说需要有健康且比较突出的肌肉才会吸引住女性的目光，这就使得现代的男性朋友执着于健身，但是由于现在的生活压力的增大使得兜里没有多少钱。根本不够去报名健身俱乐部怎么办，所以今天小编就给大家进行带来这篇关于利用哑铃进行锻炼手臂肌

阅读全文 >>

[气功原理_气功健身_气功养生]2018-10-01 08:06:15

在我国的悠久的历史长河里有着将近五千年的历史，在这期间我国人民发挥出了我们民族应有的特性，创造出了一个又一个具体创造力的东西。今天就让我们一起来聊聊关于我国特有的气功养生方面的问题，对于气功来说我们的印象中就是关于内力和轻功这些，其实对于

阅读全文 >>

[瑜伽的好处_减肥瑜伽_孕妇瑜伽]2018-09-30 08:34:59

瑜伽可以说是我们非常熟悉的，这就是因为现在的很多的年轻人都在进行这些运动锻炼，这也是现在很多对于身体锻炼的一种选择方式。这就是说瑜伽可以起到养生的目的，那么有没有人知道其实对于瑜伽来说还可以起到减肥的效果，这就是今天小编要为大家进行介绍的

阅读全文 >>

[跑步技巧_跑步减肥_跑步常识]2018-09-30 08:04:37

现代的人需要一个强健的身体这就使得现在有很多的人在进行着晨跑，也就是在早上进行跑步来锻炼自己的身体，以此来提高自身的免疫力和体质。在目前的调查来看其中有很多都是女性朋友，这也就说明了女性朋友对于身体的看重要远远的高于男性。但是在进行晨跑的

阅读全文 >>

[太极拳_太极宗师_二十四式简化太极拳]2018-09-29 08:31:09

现在的太极拳可以说是非常的有市场，这就是因为太极拳现在已经被科学进行证明了对于我们人体而已是非常有好处的，对于现在我们这些上班族的身体长期处在亚健康有着非常好的调节作用，这就是现在有很多的年轻人也都加入进练习太极拳的行列中的原因。但是我们

阅读全文 >>

[骑自行车养生_自行车健身_自行车减肥]2018-09-27 09:18:16

对于自行车，大部分人都是认为这是一种代步的工具，但是要知道对于喜欢健身的人来说，自行车也是一种健身的运动之一。骑自行车还有着开发大脑的功能，这是一种我们从来都没有想到过的事情。这对于儿童而言也是非常重要的，正所为孩子不能输在起跑线上，大脑

阅读全文 >>

[跑步技巧_跑步减肥_跑步常识]2018-09-27 09:18:01

对于现代人而言，最注重的就是自己的身体了，这就使得我们都在寻找一种可以快速而有效的增强体质的方法，这时长跑就出现在了我们的眼中。成为了我们增强体质的一种最佳选择。但是要知道长时间进行跑步，这对于我们的膝盖而言是有损伤的，就像机器的零件一样

阅读全文 >>

[瑜伽的好处_减肥瑜伽_孕妇瑜伽]2018-09-25 08:08:00

作为现代进行健身运动的瑜伽，现在已经在我国非常的繁荣了。这也就间接地说明了瑜伽运动的好处，可以起到健身的效果。并且还有着减肥塑体的作用，这使得女性朋友非常的热爱且为之着迷。但是你知道吗？现在的瑜伽运动也是有着很多的禁忌的问题了，就比如今天

阅读全文 >>

[健身养生_健身方法技巧_健身减肥]2018-09-24 08:55:00

跆拳道是由韩国传入我国的，目前其在奥运会上也是也是有比赛的，所以现在在我国非常流行，相信大家也或多或少的听过这项运动不知道一是不错。并且跆拳道起源于近身身格斗术，近代进行了改编，使得现阶段有很多人在利用跆拳道进行健身锻炼我们自身的身体。并

阅读全文 >>

[游泳技巧_游泳减肥_游泳的好处]2018-09-24 08:20:00

我们都知道我们的身体是需要进行锻炼的，正所谓生命在于运动。只有我们经常的进行锻炼这样才会使我们的身体更加的强健，更加可以将我们自身的免疫力进行提高。现在大家所熟知的运动大部分都是进行相应的健身活动，或者是跑步，但是大家知道吗我们其实还有另

阅读全文 >>