[有氧运动_有氧运动养生_有氧运动减肥]2019-02-01 08:40:00

手臂往往是一个很容易长肉的部位，并且由于人们在日常生活中很少能够让手臂运动起来所以手臂上的赘肉也是很难减掉，但是手臂有肉的话会变得十分的不美观所以减掉手臂上的肉还是十分有必要的一个事情，下面就教你几招轻松减掉手臂上的赘肉。1、如何减手臂赘

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[户外运动_户外装备_户外用品]2019-02-01 08:36:00

高尔夫是一项有名的贵族运动很多人都喜欢相约着一起去打高尔夫，高尔夫对人的身体的确十分有好处不仅能强身健体还能修身养性，但是高尔夫作为一种贵族运动也有着它的礼仪，下面给大家介绍一下打高尔夫需要注意的事项希望大家不要踩雷。1、打高尔夫球的好处

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[健身养生_健身方法技巧_健身减肥]2019-01-31 08:44:00

对于健身的人士来说健身房是一个很好的选择因为健身房里面不仅有专业的器械还有着很好的健身氛围，但是往往很多人在办了健身卡之后却并不能做到每天按时去运动导致健身卡荒废了，其实健身房中有很多专业的器材可以达到你的健身目的。刚开始健身的人，心里满

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[户外体育_各种体育项目_体育健身]2019-01-30 08:35:00

健身已经成为了很多人的一种习惯而拥有一副好身材也成为了很多人所追求的事情，但是并不是所有的健身方法都适合每个人并且一些不够正确的健身方式和健身习惯都会让你的身体处于一个不健康的状态反而肌肉可能会越练越

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[健身养生_健身方法技巧_健身减肥]2019-01-30 08:33:00

随着大家健康意识的增强现如今有很多人已经有了健身的习惯，健身除了减脂之外还可以进行塑形尤其是很多男士随着健身时间的增长已经慢慢练出了肌肉，但是即便练出肌肉也不是健身的终点我们还需要继续锻炼并且保持住已经出现的肌肉。肌肉是一种可以让身体线条

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[跳绳技巧_跳绳减肥法_跳绳的好处]2019-01-28 08:33:00

运动减肥是减肥人士经常会使用的一种减肥方法并且运动减肥也有着很好的效果，对于许多没有办健身卡想要自行减肥的人来说跳绳减肥是一种很好的选择因为跳绳不仅能够加强人的心肺功能并且还可以运动掉多余的肉与脂肪是一种很好的方法。跳绳是一种非常简单的运

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[户外运动_户外装备_户外用品]2019-01-26 08:33:00

随着人们生活质量的提高人们往往吃的越来越好并且运动量也越来愈小，这就导致了人们的肥胖以及随之而来的许多疾病的出现，其中高血压、高血脂和糖尿病就是三种很常见的因为肥胖而产生的疾病那么怎样通过运动改善身体条件呢?高血压是一种比较常见的慢性疾病

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[健身养生_健身方法技巧_健身减肥]2019-01-26 08:30:00

随着人们健康观念的逐渐加强越来越多的人认识到了健身的重要性，健身不仅能够让我们的身材得到塑造还可以降低我们身体一些偏高的指标让我们生活的更加健康，通过锻炼也可以增强我们的体质让我们的抵抗力也加强不容易生

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[健身养生_健身方法技巧_健身减肥]2019-01-24 08:30:00

维生素是我们身体每天所需的能量之一如果身体中缺乏维生素就很有可能导致一些疾病的产生比如心脑血管疾病以及骨质疏松等疾病，这些疾病在生活中也十分的常见所以做好预防是十分重要的，其中健身就是一个很好的预防方法。现在的年轻人也越来越重视身体健康，

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[健身养生_健身方法技巧_健身减肥]2019-01-23 08:42:00

腰部的维度决定了整个人的形象以及个人的健康问题，随着生活的渐渐变好很多人的饮食也越来越好导致了很多人身材走形甚至变得肥胖，肥胖除了会给形象带来负面的影响之外也会影响整个人的健康，所以一些必要的锻炼就显得十分的重要了。现如今人们的生活压力越

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[有氧运动_有氧运动养生_有氧运动减肥]2019-01-23 08:31:00

颈椎病是一种现如今很容易出现在年轻人身上的疾病因为现在的工作大多需要面对电脑并且长期伏案，久而久之的许多人的颈椎也就落下了毛病，所以如果你长期保持一个姿势不动的话最好还是适当的拉伸一下比较好下面就介绍几个拉伸动作。现在颈椎疾病越来越年轻化

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[游泳技巧_游泳减肥_游泳的好处]2019-01-22 08:35:00

游泳是一种很好的健身方式因为游泳不仅可以减脂还能够起到塑形的效果，游泳除了健身之外还能够提高人的心肺功能所以是一种十分不错的运动选择，蛙泳是游泳中十分常见的一种泳姿并且蛙泳的简单程度也可以称为是必学的下面就介绍一下如何蛙泳。蛙泳配合有一个

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[游泳技巧_游泳减肥_游泳的好处]2019-01-21 08:43:00

游泳是很多人都很喜欢的一种运动方式因为游泳不仅可以起到很好的塑形的作用并且游泳的减肥效果也很好，但是对于人们来说夏天是游泳的好时机因为冬天的天气太过于寒冷了。游泳时的换气于是便成为了判断游泳技术的一项指标。比如有的朋友不论哪个季节，都比较

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[有氧运动_有氧运动养生_有氧运动减肥]2019-01-17 08:37:00

祛湿是我们最近常常会听到的一个词语，有一种说法是减肥要先做到祛湿这样才能更好的达到减肥的目的，但是对于很多人来说想要祛湿十分麻烦并且食疗的效果也并不明显，那么是否能够通过运动这种方式来去除体内的湿气呢?我们平时跑步的时候身体都会出汗，出汗

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[跑步技巧_跑步减肥_跑步常识]2019-01-17 08:34:00

跑步是一种非常好的有氧运动的方式因为跑步的技巧性并不高并且不需要任何的设施无论室内室外都可以进行跑步，但是在跑步中其实也存在着很多的技巧只有掌握了这些技巧才能更好的起到运动的效果并且也能够让身体不容易受伤。跑步是一种非常简单且效果不错的运

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[跑步技巧_跑步减肥_跑步常识]2019-01-16 08:36:00

每个人都需要适当的运动这样才能够保持身体的健康，运动对于人来说也十分的有好处可以让身体变的更加强壮，但是并不是所有人都适合运动的有一些身体比较脆弱的就并不适合运动这种健身方式，除此之外如果运动方式不对也会给身体造成伤害。适当的运动对人体是

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[健身养生_健身方法技巧_健身减肥]2019-01-16 08:31:00

很多男士都喜欢去健身房塑造自己的身材尤其是对于腹部他们更是有着腹肌的追求，但是想要练出腹肌仅仅靠普通的有氧运动是不够的，想要腹肌还要靠一些无氧运动结合着对腹部进行针对训练，这九个动作能让你更好的练出肌肉。男性经常锻炼身体是非常重要的，因为

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[健身养生_健身方法技巧_健身减肥]2019-01-15 08:50:00

随着人们健康观念的增强越来越多的人认识到了锻炼的重要性，于是很多人会选择在空闲时间或者是吃完饭之后的一段时间进行身体的锻炼，但是我们常常会发现身边有人在运动之后会出现血压低的情况，那么运动后血压低这种情况正常吗?想要保持身体健康，其实运动

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