[广场舞视频_广场舞技巧_广场舞健身]2019-07-22 08:33:00

减肥成为了困扰很多人的一个问题因为过度的肥胖不仅不美丽并且还会影响到健康所以为了我们的健康也要做到减肥，减肥通常采用的两种方法就是多多运动还有合理的进行饮食但是对于爱吃的人来说想要减少饮食还是比较困难的。肥胖是当今社会最严重的问题之一。而

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[骑自行车养生_自行车健身_自行车减肥]2019-07-04 09:21:00

锻炼可以让一个人的身体素质变得更好也可以让我们变得更加健康不容易生病所以对于人们来说锻炼上肢是十分有必要的，我们经常会发现有些人会针对性的锻炼上肢因为上肢如果得到加强会让人的身体看起来更加的健壮也更加的结实。锻炼身体可以加强人体抵抗力，还

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[健身养生_健身方法技巧_健身减肥]2019-07-04 09:19:00

人的一生中生病是在所难免会发生的尤其是对于体质比较虚弱的人来说感冒更是家常便饭可能隔三岔五就会出现的情况，很多人为了加强自己的体质会选择健身让自己的身体的抵抗力变得更好但是当我们的身体出现感冒情况时是否可以健身呢?每个人都经历过感冒，感冒

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[气功原理_气功健身_气功养生]2019-07-04 09:18:00

引体向上是一种很好的锻炼人的身体的上肢力量的方式很多人都喜欢通过引体向上的方式来加强自己的上肢力量，但是对于没有做过引体向上的人来说引体向上是一个十分困难的事情因为对于他们来说并没有足够的力量支撑他们向上。引体向上做不了就是由于自己的手部

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[户外运动_户外装备_户外用品]2019-07-04 09:16:00

对于健身的人士来说一些针对性的训练通常可以起到更好的结果其中引体向上就是比较常见的一种上身的训练方式，长期坚持引体向上不仅可以锻炼我们手臂部位的肌肉并且也可以加强我们的核心力量部位让我们的腰腹部学会发力。引体向上是一项非常好的运动方式，在

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[有氧运动_有氧运动养生_有氧运动减肥]2019-07-04 09:15:00

因为俯卧撑做起来比较简单并且不需要其他器械的辅助所以俯卧撑成为了很多人在健身时的首选动作，但是对于人们来说很多时候做俯卧撑却是一个很难的事情因为自己的手臂力量并不足以支撑自己做俯卧撑那么如何提高自己的俯卧撑水平呢?俯卧撑是一种很简单很实用

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[户外体育_各种体育项目_体育健身]2019-07-04 09:14:00

俯卧撑这种锻炼方式不但大众并且还十分的方便所以对于很多人来说俯卧撑都是锻炼的一个很好的选择，随着人们俯卧撑水平的渐渐升高越来越多的人也开始对于俯卧撑进行了一些改进让俯卧撑的花样变得更多了那么俯卧撑有哪些技巧呢?俯卧撑这样的锻炼方式任何人都

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[健身养生_健身方法技巧_健身减肥]2019-07-04 09:12:00

俯卧撑是一种比较考验人们上肢以及核心力量的一种运动方式想要做好俯卧撑就需要人们学会运用核心力量这样更好的做俯卧撑，所以很多时候我们发现自己俯卧撑撑不起来就是因为发力的方式不对或者是没有掌握发力的技巧所导致的。对于男孩子们来说，肯定对一种锻

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[游泳技巧_游泳减肥_游泳的好处]2019-07-04 09:10:00

夏天到了天气变得比较炎热所以很多的项目到了夏天都不适合再去进行了但是游泳却不一样对于人们来说夏天是游泳的好季节，所以想要在夏天运动的话其实游泳是一个很好的选择那么对于人们来说游泳对于我们的身体健康有哪些影响呢?游泳是一项对于身体非常好的运

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[拉丁舞教学_拉丁舞养生_拉丁舞减肥]2019-07-04 09:08:00

一个好的身材可以说是很多人梦寐以求的事情尤其是对于女性来说她们想要追求的不仅仅是瘦而是拥有一个好的身材，好的身材不仅仅体现在瘦这一方面同时曲线也是好身材的一部分那么怎么样做才能够让自己的身体曲线变得更好呢?对于爱美的女性来说，想要让自己的

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[拉丁舞教学_拉丁舞养生_拉丁舞减肥]2019-07-04 09:06:00

在生活中锻炼的方式和方法有很多但是对于不同的人和不同身体素质的人来说适合的健身方式却并不相同，其中健美操就是一种比较适合女性的健身方式并且现如今健美操的运动方式也比较流行那么健美操具体分为哪几种常见的种类呢?在我们的生活当中，运动是必不可

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[户外体育_各种体育项目_体育健身]2019-06-18 09:12:00

身高的生长对于每个人来说都是一个十分重要的事情每个人都希望自己能够变得更加的高挑这样视觉效果也更好，但是对于人们来说很多时候身高的生长是受到外界很多因素所影响的所以对于人们来说可以采取一些方法来促进身高的生长。每个人都想让自己的个子长得高

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[健身养生_健身方法技巧_健身减肥]2019-06-18 09:10:00

引体向上虽然看起来比较简单但是其实引体向上对于人的身体素质要求是很高的很多时候看起来比较健壮的人都很难做几个引体向上，所以想要做成引体向上还是需要在平日里多多练习这才是最关键也是最主要的那么怎么做引体向上更标准呢?引体向上看起来是比较简单

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[瑜伽的好处_减肥瑜伽_孕妇瑜伽]2019-06-18 09:09:00

瑜伽是一种近些年来十分流行的健身方式无论是男性还是女性无论是老人还是小孩都十分适合做瑜伽因为瑜伽比较舒缓，所以对于人们来说养成一个做瑜伽的好习惯更有利于我们身体的健康那么瑜伽也是分为不同的种类其中户外瑜伽是一种比较少见的方式。瑜伽在平时是

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[骑自行车养生_自行车健身_自行车减肥]2019-06-09 09:29:00

对于人们来说运动是一种必不可少的项目尤其是对于平时忙于工作的人来说运动更是成为了一件奢侈的事情，很多人平时忙于工作几乎没有时间去健身即便是办了健身卡也会出现荒废的情况所以下面就给大家推荐几种比较适合自己进行的健身方法。如果大家想要健身，应

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[气功原理_气功健身_气功养生]2019-06-09 09:29:00

做运动对于身体来说有着很多的好处但是对于初学者来说却很容易出现为了追求健身质量和健身效果而出现运动过量的情况，但是过量的运动对于我们的健康却并不是一件好事因为过多的运动会增加我们的身体负担并且会让我们十分疲惫。经常做运动，对身体有很多好处

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[跑步技巧_跑步减肥_跑步常识]2019-06-09 09:28:00

对于爱健身的人来说恨不得一周七天都泡在健身房但是对于不爱运动的人来说可能一个月也不会进行一次运动，其实这两种情况都是错误的对于人们来说合理的进行运动才更有利于身体的健康那么对于正常人来说运动的频率如何控制效果更好呢?对于热爱健身的朋友来说

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[户外体育_各种体育项目_体育健身]2019-06-09 09:27:00

饭后运动是一个很好的选择因为发后运动我们的身体不会因为缺乏能量以及热量而产生低血糖等情况，但是并不是所以情况都适合在饭后运动的尤其是对于经常饭后运动的人来说如果饭后运动的时间把控不好是很容易造成身体的损害的。食物可以为我们的身体提供大量的

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