[瑜伽的好处_减肥瑜伽_孕妇瑜伽]2015-03-01 18:00:25

1.侧三角式：站姿，双脚分开，双腿伸直，双臂伸直指向身体两侧，并保持与地板平行，肩膀向左侧弯下，直至左手触到左小腿处，右臂伸直指向天花板，挺起胸部。2.站姿前屈：站姿

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[瑜伽的好处_减肥瑜伽_孕妇瑜伽]2015-03-01 18:00:11

长期正确地练习瑜伽体式，可以增进人体整体的活力与健康，轻盈体态并优雅身心。

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[瑜伽的好处_减肥瑜伽_孕妇瑜伽]2015-03-01 17:59:35

如何活动我们的腰部，这样腰部的肉肉就会消失不见了。这是一套针对腰部的瑜伽练习，赶快对症下药练习吧~

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[瑜伽的好处_减肥瑜伽_孕妇瑜伽]2015-03-01 17:59:15

夏日，是“S”当道的季节，怎样瘦都不能让女人们心满意足。

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[瑜伽的好处_减肥瑜伽_孕妇瑜伽]2015-03-01 17:59:04

明明四肢纤细，可是屁股却大得不堪入目，穿什么一副都撑得走形了。你还在为你的方形臀而苦恼不已吗？今天就让我们来为你支招吧！只要你掌握以下7个瘦臀动作，就可以轻松练就性

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[瑜伽的好处_减肥瑜伽_孕妇瑜伽]2015-03-01 17:59:00

走红日本的五个有效瘦脸法

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[瑜伽的好处_减肥瑜伽_孕妇瑜伽]2015-03-01 17:58:54

美眉们展示了一个夏天的玉足，到了现在这个季节该是

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[瑜伽的好处_减肥瑜伽_孕妇瑜伽]2015-03-01 17:58:39

导语：想要拥有完美的身材曲线，背部线条很重要，如果你虎背熊腰就很难美起来！爱美网小编分享8个美背瑜伽动作，燃脂减肥瑜伽教程助你轻松塑造完美S曲线。没有人喜欢在他们的

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[瑜伽的好处_减肥瑜伽_孕妇瑜伽]2015-03-01 17:58:22

有没有一种可以翘臀瘦大腿肚方法呢？不妨来练习一下跳跃深蹲动作。

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[瑜伽的好处_减肥瑜伽_孕妇瑜伽]2015-03-01 17:58:05

下面这套减肥操专门针对下半身，能有效瘦腰腹腿臀，坚持2周就能见效。

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[瑜伽的好处_减肥瑜伽_孕妇瑜伽]2015-03-01 17:57:46

平板支撑可以很好地锻炼深层核心肌肉群，有效地帮助大家摆脱肚子上的赘肉。

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[瑜伽的好处_减肥瑜伽_孕妇瑜伽]2015-03-01 17:57:27

如果你志在拥有一个平坦结实的腹部，那么普拉提练习几乎是必备的。

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[瑜伽的好处_减肥瑜伽_孕妇瑜伽]2015-03-01 17:57:18

一、紧实颈部线条1、低头、深呼吸、呼吸时下巴带动头部从右到左顺时针转动。2、然后换方向，吸气，呼气时慢慢从左到右逆时针转动头部3、脸部朝前，两手互相摩擦搓热，然后包

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[瑜伽的好处_减肥瑜伽_孕妇瑜伽]2015-03-01 17:57:12

有个小和尚，每天早上负责清扫寺庙院子里的落叶。在冷飕飕的清晨起床扫落叶实在是一件苦差事，尤其在秋冬之际，每一次起风时，树叶总随风飞舞落下。每天早上都需要花费许多

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[瑜伽的好处_减肥瑜伽_孕妇瑜伽]2015-03-01 17:56:59

瑜伽是众所周知的减压运动，但它同样能有效地减肥瘦身，尤其对40岁之后的中年人更有效果。

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[瑜伽的好处_减肥瑜伽_孕妇瑜伽]2015-03-01 17:56:51

通过教程让您“美肩”又“美臀”。

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[瑜伽的好处_减肥瑜伽_孕妇瑜伽]2015-03-01 17:56:45

你对竹笋的了解有多少呢？除了知道它能吃，你还知道它哪些用途呢？其实，竹笋对瘦脸很有帮助。你不相信？今天小编就介绍两款竹笋面膜，帮你塑造V字脸。★PartA笋泥牛奶排毒吸

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[瑜伽的好处_减肥瑜伽_孕妇瑜伽]2015-03-01 17:56:27

瑜伽不仅能令人心情舒畅，而且还可以塑造S曲线，快速达到瘦身效果。

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