[传统武术_武术健身_武术防身]2014-08-09 15:16:16

11月8日，武林风四国拳王争霸赛在新疆体育中心体育馆开赛，来自巴西、法国、泰国等四国选手与中国的拳王展开了惊心动魄的角逐。由河南电视台倾力打造的大型武术金牌栏目武林风享誉海内外，已经是第二次走进乌鲁木齐了。正式比赛共有7场，开场，首先由一对

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[广场舞视频_广场舞技巧_广场舞健身]2014-08-09 08:30:10

小编的话广场舞，四川、重庆一带又称为坝坝舞，是一种自娱自乐的集体舞。舞蹈是人类用肢体来表达感情的一种方式，在没有文字和语言的远古时代，简单的手势就是一种舞蹈。后来人类开始模仿动物形态，并提炼而形成舞蹈，用于祭祀、婚丧、年庆等场合，并逐渐规

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[广场舞视频_广场舞技巧_广场舞健身]2014-08-09 08:29:37

婆婆去年从乡下搬到城里，和我们一起生活。过惯了乡村生活的婆婆，在城里非常不适应，天天念叨着要回去。那天吃过晚饭，我带婆婆去附近的一个广场散步。广场上热闹非凡，有看喷泉的，唱歌的，遛狗的，还有滑旱冰的，最热闹的是一群人正在跳广场舞。看这群人

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[广场舞视频_广场舞技巧_广场舞健身]2014-08-09 08:28:53

跳广场舞是一种娱乐方式，更是一种健身手段，一种简单易学的运动方式。广场舞的魅力在哪里?跳广场舞要掌握什么度才有利于身体健康?健体：广场舞具有体育锻炼的价值，经常进行跳舞练习，心血管和呼吸系统都能得到良好的锻炼，改善心肺功能，加速新陈代谢过

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[广场舞视频_广场舞技巧_广场舞健身]2014-08-09 08:28:00

想停也停不下来。那么多与时俱进的腿澎湃着身体的激情，后浪推前浪此刻，他们已赶在星星点灯之前，如鱼渴水奔流到文昌广场，汇成另一条邛江集体练习凌空蹈虚。以此表明热爱时代广阔的生活丁咚，丁咚，丁丁咚。不停闪烁的霓虹灯下有人眼睛里摇晃出了春

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[广场舞视频_广场舞技巧_广场舞健身]2014-08-09 08:27:21

对于广场舞，您是不是有这样的疑问1.跳广场舞对身体有哪些好处？2.跳广场舞可以随时进行吗？近年来，随着人们生活条件的改善，越来越多的人崇尚健康、时尚的运动生活，而广场舞就成了很多中老年人首选的健身项目。每当夜幕降临、华灯初上之时，广场上、小

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[广场舞视频_广场舞技巧_广场舞健身]2014-08-09 08:26:43

广场舞蹈是动作的集合,要想跳得漂亮,得掌握一定的技巧经过精心编排。难度选定要选择自己有十分把握完成的难度动作,切忌求难。解析音乐要清楚自己选择的音乐要表达什么样的情节,可选并四和吉特巴等类型的音乐,再把音乐分成主旋律、副旋律、过渡等段落。路

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[广场舞视频_广场舞技巧_广场舞健身]2014-08-09 08:21:09

就健身的热情来说，男人永远比不过女人。男人比女人简单得多，要么打拳，要么舞剑，要么就去撞树，撞树撞得不过瘾，两个人对撞，练戆。女人不一样，女人花枝招展丰富多彩，不光是为了健身，还注重身段，注重形式，顽强地展示美，顽强地试图挽留住青春的脚步

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[广场舞视频_广场舞技巧_广场舞健身]2014-08-09 08:17:49

最近，广场舞再成焦点。据报道，江苏徐州云龙湖景区，每晚七点半都会出现上万人的广场暴走族，成员以中老年人为主。有市民不满，认为广场舞者放着大分贝音乐扰民，占满道路，妨碍交通，呼吁有关部门进行规范。如今的广场舞越发壮大，早已不限于最炫民族风了

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[传统武术_武术健身_武术防身]2014-08-07 20:21:51

形意拳术有三层道理，有三步功夫，有三种练法。1、练精化气；2、练气化神；3、练神还虚（练之以变化人之气质，复其本然之真也）。1、易骨：练之以筑其基，以壮其体，骨体坚如铁石，而形式气质，威严状似泰山。2、易筋：练之以腾其膜，以长其筋（俗云：筋

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[传统武术_武术健身_武术防身]2014-08-07 20:21:30

当今大成拳界，谈功法者有之，试力者有之，推手、发力、试声、实作等等均有之，然而对筋骨的锻炼却闭口不谈，无人提及，仿若筋骨锻炼是大成拳习练的禁区。其实，筋骨的锻炼并不神秘，它贯穿于大成拳的每一步功法，但所占比例较少。我师王选杰在教导弟子时，

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[传统武术_武术健身_武术防身]2014-08-07 20:21:17

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[传统武术_武术健身_武术防身]2014-08-07 20:19:12

下面是一个转自加拿大华人网站的一篇文章第一讲:形意拳的基本概念!形意拳名的创意:练形意拳本是门仿生学，它是根据宇宙间日月星辰，万事万物生态环境,人与物的动作形象，以物象演变形式的意式形态，做为立法之本。如动作起势:是崇尚美髯公关圣人的英雄形

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[传统武术_武术健身_武术防身]2014-08-07 20:15:07

实战散手,具有悠久的历史,它也叫武术技击或自由搏击,现代武术也叫散打。技击是我们勤劳知彗的祖先从长期的劳动、生存、战斗、生活实践中提炼凝结出来的,它是武术运动中最直接的技术表现形式。现代武术散打运动是武术运动发展到一个高级阶段的具体表现,它是

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[传统武术_武术健身_武术防身]2014-08-07 20:14:41

一、龙形拳散打应用(一)上打下撩(伏地龙形)我以前手向对方点打,对方防手反击,我则后手里旋向后架格对方之手,接对方之势;前手着力对方防守之机,即向侧伏身反撩击打对方腹及小腹部,使对方失控,见机变招(图65-68)。注意:此招点打为虚,伏身反打为实,在突然变

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[传统武术_武术健身_武术防身]2014-08-07 20:13:58

七、鹞形拳散打应用(一)过背摔(鹞子翻身一)对方对峙,我与对方活步三体式迂,对方以左拳直击我上路,向我头部攻来;我即用右小臂外旋上钻拦挡,即粘内翻,顺势抓握对方左手腕,同时右脚上步,左脚插步上至对方左腿前,双脚左右平行拉开,两膝微屈,同时左臂向右夹抱,

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[传统武术_武术健身_武术防身]2014-08-07 20:13:29

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[广场舞视频_广场舞技巧_广场舞健身]2014-08-06 21:02:50

广场舞山里红歌曲背景：祁隆，唱作音乐人，原名祁传战，菏泽鄄城人。凭自己的音乐天赋自学成才，独创独特的主导原创乐坛的祁式音乐风格，受到了无数歌迷的推崇，赞赏并其作品广为传唱。《山里红》这首歌曲就是他的代表作之一。广场舞山里红16步教学视频：

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