[瑜伽的好处_减肥瑜伽_孕妇瑜伽]2015-03-02 13:48:48

漫步细雨蒙蒙的江南水乡，黛瓦朱门，白墙青砖，那条小巷蜿蜒曲折，伸向远方．班驳的桥身，淙淙的流水，日日夜夜述说着小镇的历史．雨密密地斜织着，远处飘来丝竹小调，是谁在

阅读全文 >>

[瑜伽的好处_减肥瑜伽_孕妇瑜伽]2015-03-02 13:48:42

近期，经常碰见一些瑜友咨询关于教练班、教练培训的问题。瑜友们的目的不同，有的认为进行教练班培训，可以挑战自己，使自己得到更大的提升。有的认为随着练习瑜伽的时间增长

阅读全文 >>

[瑜伽的好处_减肥瑜伽_孕妇瑜伽]2015-03-02 13:48:37

诱导催眠部分首先，确定你己经处于一个不会被打扰的环境，然后让自己慢慢的舒服的躺下来，调整你身体的姿势，找到一个最舒适的位置。如果有需要的话，你也可以在头下垫块柔软

阅读全文 >>

[瑜伽的好处_减肥瑜伽_孕妇瑜伽]2015-03-02 13:48:32

1、仰卧在垫子上将头部和身体放在一条直线上双手掌心向上自然的摊放在体侧双脚脚跟分开约30厘米脚尖稍向外。一旦摆好这个姿势就闭上眼睛停止身体外在所有的动作感觉身体放松地

阅读全文 >>

[瑜伽的好处_减肥瑜伽_孕妇瑜伽]2015-03-02 13:48:28

现在我们来做肩倒立。如果你有高血压、眼、耳的炎症或正处于经期，今天就避免这个体式。你可以闭上眼睛休息，关注呼吸或在心里观想这个体式所带来的能量。或自己选择做一些其

阅读全文 >>

[瑜伽的好处_减肥瑜伽_孕妇瑜伽]2015-03-02 13:48:22

瑜伽姿势，是人们通过观察动物和植物的生存状态总结出的自我调节功能很强的动作体系。……

阅读全文 >>

[瑜伽的好处_减肥瑜伽_孕妇瑜伽]2015-03-02 13:48:16

请大家跟我以你最舒适的姿势,盘腿而坐于垫子上,背部挺直,双手结智慧手印放在你的膝盖上,轻轻地闭上眼睛,从头到脚地开始放松眉头舒展.嘴角上扬,给自己一个自信的微笑,下腭内收

阅读全文 >>

[瑜伽的好处_减肥瑜伽_孕妇瑜伽]2015-03-02 13:48:11

请大家选择一种舒适的瑜伽坐姿坐好，腰背挺直，双肩打开，下颌微收。将两手掌心向上，放于两膝上，拇指食指触碰，做智慧契合，轻轻地闭上眼睛。首先，请将你的注意力放在呼吸

阅读全文 >>

[瑜伽的好处_减肥瑜伽_孕妇瑜伽]2015-03-02 13:48:07

1、想象自己躺在一片绿色的草地上，软软的，绵绵的，阵阵清香扑面而来。蓝蓝的天空没有一丝云彩。潺潺的小溪，从身边缓缓流过，叫不出名的野花，争相开放。远处一只母牛带着它

阅读全文 >>

[瑜伽的好处_减肥瑜伽_孕妇瑜伽]2015-03-02 13:47:58

体式锻炼时的用语牢固，沉着，稳定(Grounded)：主要指坐姿和立姿。在所有进一步锻炼之前，例如开始的热身、不同体式的进行、呼吸法、冥想等等，你应该先让你的身体稳定，你应

阅读全文 >>

[瑜伽的好处_减肥瑜伽_孕妇瑜伽]2015-03-02 13:47:52

瑜伽会员：瑜伽动作治疗耸肩美丽身形你是不是常常觉得每天下班时，两个肩膀耸得高高，酸痛得几乎放不下来呢？又或者当你在做SPA舒压的时候，服务人员常说，你的脖子顺着到肩

阅读全文 >>

[瑜伽的好处_减肥瑜伽_孕妇瑜伽]2015-03-02 13:47:40

作为瑜伽老师在带给学生健康平和的同时，自我的身心保养也是非常重要的。以下的几种觉得有益的方法，尤其是每天要教2到3节课的老师，让大家借鉴!(加强自我练习和常见的养生方法

阅读全文 >>

[瑜伽的好处_减肥瑜伽_孕妇瑜伽]2015-03-02 13:46:11

斯瓦米.库瓦雷阳科学瑜伽的开拓者斯瓦米.库瓦雷阳（SwamiKuvalayananda）在瑜伽科学方面的探索和研究使瑜伽在世界上广泛传播，他使瑜伽的古老教义更容易被现代思想接受，使瑜伽可

阅读全文 >>

[瑜伽的好处_减肥瑜伽_孕妇瑜伽]2015-03-02 13:32:46

谭崔，是印度语Tantra的音译读音。谭崔是印度的一种教派，继承了印度教中性力派（纵乐派）的思想，认为通过性交可以使人类灵魂和肉体中的创造性能源激扬起来。谭崔是印度瑜伽的

阅读全文 >>

[瑜伽的好处_减肥瑜伽_孕妇瑜伽]2015-03-02 13:32:41

莫汉（Mohan），男，印度籍，1974年出生于印度北部喜马拉雅山下的Uttaranchal（传说是印度神湿婆的出生地）；10岁时随全家移居瑜伽“国际之都”的瑞诗凯诗（Rishikesh），并于13岁开始正式学习瑜

阅读全文 >>

[瑜伽的好处_减肥瑜伽_孕妇瑜伽]2015-03-02 13:32:35

LULU，修习瑜伽多年，曾随美国知名瑜伽大师RodneyYee接受Iyengar系统课程训练，并拥有三项国际性瑜伽教师执照，是美国瑜伽认证系统瑜伽教师。

阅读全文 >>

[瑜伽的好处_减肥瑜伽_孕妇瑜伽]2015-03-02 13:32:30

欧彼缇瓦瑞大师是印度最享盛名的瑜伽呼吸法大师，印度已逝瑜伽大师KUVALAYANANDA的唯一在世真传弟子。被公认为世界最著名的呼吸法大师之一。在过去的四十年中，他一直担任着印度

阅读全文 >>

[瑜伽的好处_减肥瑜伽_孕妇瑜伽]2015-03-02 13:32:26

毗湿奴也译为维湿奴、维修奴，其他称号有诃利（Hari）、幻惑天王、那罗延，佛教称为遍入天，印度教三相神之一，是叙事诗中地位最高的神，掌维护宇宙之权，与湿婆神二分神界权力

阅读全文 >>