[瑜伽的好处_减肥瑜伽_孕妇瑜伽]2015-03-01 18:04:02
不用花钱的小动作也能有效减肥,一起来试试0元瘦身大法吧!
[瑜伽的好处_减肥瑜伽_孕妇瑜伽]2015-03-01 18:03:50
核心提示:瑜伽健身已经成为一种时尚,它不仅可以雕塑外在形态,还能提升个人气质。
[瑜伽的好处_减肥瑜伽_孕妇瑜伽]2015-03-01 18:03:20
如果你还在为“大象腿”烦恼,那你怎能错过这9个动作!
[瑜伽的好处_减肥瑜伽_孕妇瑜伽]2015-03-01 18:03:13
锻炼腰部肌肉,拉伸脊柱,消除腰部堆积的多余脂肪和赘肉;促进腿部血液循环,防治腿部静脉曲张,按摩卵巢,有效促进激素分泌,舒缓神经。
[瑜伽的好处_减肥瑜伽_孕妇瑜伽]2015-03-01 18:03:07
有效消除腰腹部两侧多余的脂肪,美化腰部线条,打造完美纤细的腰身,促进脑部血液循环,滋养面部。同时拉伸肩颈部肌肉,纠正含胸、驼背等不良姿势。
[瑜伽的好处_减肥瑜伽_孕妇瑜伽]2015-03-01 18:03:03
练习时,身体后仰的动作可令腹部正、侧面肌肉均得到充分的伸展,有效的刺激腹部脂肪,促进脂肪移动或消耗,防止腹部出现赘肉。
[瑜伽的好处_减肥瑜伽_孕妇瑜伽]2015-03-01 18:02:55
性感的魔力身材除了拥有紧致挺拔的胸部外,还要有紧俏的臀部,但是长期久坐,不锻炼,会造成臀部下垂、松弛,下面的后抬腿式会让你塑造完美的臀部,快试试吧!
[瑜伽的好处_减肥瑜伽_孕妇瑜伽]2015-03-01 18:02:49
现在的白领MM一天中都有大部分的时间是坐在椅子上的,还有那些因为工作需要久坐的人群再有就是宅男宅女啦,这些人由于长期坐着很容易造成腿部的循环不畅,这样就会有这种情况
[瑜伽的好处_减肥瑜伽_孕妇瑜伽]2015-03-01 18:02:17
很多MM拥有瑜伽球,却不知道如果正确的运用,通过健身球来锻炼全身。
[瑜伽的好处_减肥瑜伽_孕妇瑜伽]2015-03-01 18:01:55
看一个女人身材如何,不是香肩美腿,而是看她鼓掌时手臂是不是会抖。
[瑜伽的好处_减肥瑜伽_孕妇瑜伽]2015-03-01 18:01:41
想要减肥的女生,除了关注体重的变化,身型的变化也很重要。
[瑜伽的好处_减肥瑜伽_孕妇瑜伽]2015-03-01 18:01:13
每个拉伸动作要放慢,做到位,让肌肉充分舒展。
[瑜伽的好处_减肥瑜伽_孕妇瑜伽]2015-03-01 18:00:57
早上做伸展减肥操是最好的时间,可以促进血液循环,带来精力充沛的一天!
[瑜伽的好处_减肥瑜伽_孕妇瑜伽]2015-03-01 18:00:49
通过瑜伽体位法,让你在众人面前也能昂首阔步,当个绝对的挺胸美人。
[瑜伽的好处_减肥瑜伽_孕妇瑜伽]2015-03-01 18:00:37
导语:长时间坐在办公室的MM如果不注意坐姿,经常含胸弯腰,背部很容易长肉哦,此时穿紧身衣服和露背装就显得尴尬了。那么怎样瘦背才有效?可以试试减肥瑜伽哦,小编教你做
[瑜伽的好处_减肥瑜伽_孕妇瑜伽]2015-03-01 18:00:31
饱满丰挺的美胸是众多MM都梦寐以求的,但是很多MM在看到自己胸部上平坦的胸部时,总会一次次地感叹命运的不公。
[瑜伽的好处_减肥瑜伽_孕妇瑜伽]2015-03-01 18:00:25
1.侧三角式:站姿,双脚分开,双腿伸直,双臂伸直指向身体两侧,并保持与地板平行,肩膀向左侧弯下,直至左手触到左小腿处,右臂伸直指向天花板,挺起胸部。2.站姿前屈:站姿
[瑜伽的好处_减肥瑜伽_孕妇瑜伽]2015-03-01 18:00:11
长期正确地练习瑜伽体式,可以增进人体整体的活力与健康,轻盈体态并优雅身心。
时间:2023-01-29
时间:2023-01-29
时间:2023-01-29
时间:2023-01-29
时间:2023-01-29
时间:2023-01-29
时间:2023-01-29
时间:2023-01-29
时间:2023-01-29
时间:2023-01-29
时间:2019-03-18
时间:2016-10-06
时间:2016-10-06
时间:2015-05-30
时间:2017-01-27
时间:2016-10-06
时间:2016-10-06
时间:2016-10-04
时间:2016-08-02
时间:2016-02-19