[户外体育_各种体育项目_体育健身]2014-08-11 21:41:42

【导语】橄榄球运动员在他们的职业生涯中不断经历着重复的脑外伤，这对他们的认知功能、身心健康有短期或长期的影响。密苏里大学的研究者调查包括饮食和运动在内的其他生活方式是如何影响有冲撞的运动的运动员退役后的生活健康。

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[户外体育_各种体育项目_体育健身]2014-08-11 21:40:54

美国前总统布什是一个狂热的自行车运动爱好者。他曾说：骑自行车时，我会把一切烦心事赶出脑外，把注意力集中在路面上，我能感受到独处的清净。骑自行车是有趣的锻炼。近年，随着人们环保和健身意识的提高，自行车出行和锻炼受到很多人的推崇，骑车锻炼也

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[户外体育_各种体育项目_体育健身]2014-08-11 21:40:19

足球裁判员所用的手势应力求简单、明了、示意确切，给人以直接、清晰的感觉。这些手势的运用，旨在使比赛顺利进行。一个高水平的裁判员，其手势和其他举止须做到简练、朴实、舒展、大方，使人肃然起敬。凡借助于手势、哨声故作姿态，装模作样，显露自己

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[户外体育_各种体育项目_体育健身]2014-08-11 21:39:56

都知道乒乓球是中国的国球，也是深受广大郡众喜欢的体育项目之一，下面小编为大家详细解释拍乒乓球比赛有哪些装备，那些精彩的视觉效果是怎么来的?比赛区域包括可容纳4张或8张球台(视竞赛方法而定)的标准尺寸(8米宽、16米长)的正式比赛场地

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[户外体育_各种体育项目_体育健身]2014-08-11 21:39:05

骑自行车健身是一种有氧锻炼,深受大家欢迎。在健身房,常可见到大家骑车的方式不尽相同。有人习惯于慢慢骑;有人则是集中精力飞速骑一阵,然后就偃旗息鼓了;还有人喜欢快慢结合地骑。那么这些不同的骑车方式的健身效果又有什么不同呢?

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[户外体育_各种体育项目_体育健身]2014-08-11 21:38:41

打乒乓球过程中为了避免受伤，之前一般都要做一些热身练习活动。打乒乓球时几乎全身的关节和肌肉都参与了运动，所以热身活动尽量做到全身参与。头部：头部尽量向前后左右四个方向伸展到最大限度后慢慢收回，然后分别转向左右肩部至最大限度，慢慢收回。

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[户外体育_各种体育项目_体育健身]2014-08-11 21:38:07

橄榄球是球类运动的一种。盛行于英、美、澳、日等国家。起源于英国，原名拉格比足球，简称拉格比。因其球形似橄榄，在中国称为橄榄球。下面就跟着小编一起来了解一下橄榄球的一些简单规则吧。规则：持球员可以球员抱球向前进，也可以向前踢球。

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[户外体育_各种体育项目_体育健身]2014-08-11 21:37:39

橄榄球是一项双方运动员通过带球、传球、罚球和拔阵得分，并且尽量阻止对方得分的球类运动。橄榄球盛行于英、美、澳、日等国家。橄榄球目前还是非奥项目，但去年国际奥委会已经表决通过了把该项目列入2016年里约热内卢奥运会的正式比赛项目。

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[户外体育_各种体育项目_体育健身]2014-08-11 21:37:13

在健身房，固定自行车最受人欢迎，因为锻炼时不仅可以坐在上面看电视、听音乐，甚至卧式的固定自行车还装备了靠背，的确很舒服。健身者通过固定自行车进行有氧运动时，在运动的前20到30分钟内，消耗的是人体内由食物转化成的糖原。

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[户外体育_各种体育项目_体育健身]2014-08-11 21:36:33

乒乓球有各种各样不同打法，还有多种战术。不管是甚么打法，战术如何变化多端，乒乓球技术离不开四个基本因素，那就是：力量、速度、旋转和落点。力量作用于球，是通过球的前进速度和旋转强度表现出来的。

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[户外体育_各种体育项目_体育健身]2014-08-11 21:36:02

骑自行车健身是最近刚发展起来的新运动，跟其他的健身运动项目相比，它不但成本低而且有趣，不限时间、不限速度、不限场地。随时随地，只要有辆自行车就可以达到锻炼的效果和目的。医学界及运动界所公认的最佳有氧运动为：长跑游泳，还有就是骑自行车!

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[户外体育_各种体育项目_体育健身]2014-08-11 21:35:34

有氧骑车法，以中速骑车，一般要连续骑行30分钟左右，同时要注意加深呼吸，对心肺功能的提高很有好处，对减肥也有特效。间歇型骑车法：在骑车时，先慢骑几分钟，再快骑几分钟，然后再慢，再快，如此交替循环锻炼，可以有效地锻炼人的心脏功能。

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[户外体育_各种体育项目_体育健身]2014-08-11 21:35:05

橄榄球是球类运动的一种。盛行于英、美、澳、日等国家。起源于英国，原名拉格比足球，简称拉格比。因其球形似橄榄，在中国称为橄榄球。拉格比是英国中部的一座城市，那里有一所拉格比学校是橄榄球运动的诞生地。

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[户外体育_各种体育项目_体育健身]2014-08-11 21:34:40

橄榄球是流行于许多国家的饶有趣味、且极具观赏性的一项运动。它是从足球中演变而来的可以用手抱球跑的体育项目。发展至今，橄榄球已有英式、美式、澳式等之分，在此介绍的是在世界上广为开展的英式橄榄球(以下简称橄榄球)运动。橄榄球比赛时双方各出15人，

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[户外体育_各种体育项目_体育健身]2014-08-11 21:34:15

提起自行车，你们是再熟悉不过的了，什么电动自行车，什么折叠自行车，什么花样自行车等等，多的说不过来。现在又出现了一种新款式的自行车，你听到过吗?它叫BMX自行车，你听到后是不是觉得很陌生呢?这种自行车究竟是什么自行车呢?

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[户外体育_各种体育项目_体育健身]2014-08-11 21:33:43

乒乓球59年至今已有50年了，中国男女乒乓球队始终不衰!关建靠什么?靠的是中国男女乒乓球队员有股战胜困难、战胜自我、战胜对手的自强不息的精神!有一个整体而又团结的集体精神!有一个良好的传统和相互学习的精神!有一个摆正位置而为国争光的精神。

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[户外体育_各种体育项目_体育健身]2014-08-11 21:33:12

春暖花开的季节，最适合骑车踏青，一边享受温暖的阳光，一边欣赏沿途的风景。不少上班族也开始选择骑车出行。专家提醒骑车一族，春季风沙大，再加上汽车尾气和容易引起过敏反应的花粉，出门时最好准备三样东西眼镜、口罩和手套。

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[户外体育_各种体育项目_体育健身]2014-08-11 21:32:44

骑车的时候，我们要注意很多的细节方面，如踩踏，刹车，变速，转向，像这样的细节不容忽视，还有一项相当重要的，就是我们的呼吸。在骑自行车时呼吸这个小小的动作也是非常关键的，很多人骑车，气喘嘘嘘，上气不接下气，心跳很快，猛蹬也使不上力

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