[瑜伽的好处_减肥瑜伽_孕妇瑜伽]2015-03-01 17:51:39

冬季到了，身上的赘肉尚能勉强被厚衣服遮掩住，可是肥肥的大脸怎么办呢？小编这就介绍一些经济型瘦脸招数，只

阅读全文 >>

[瑜伽的好处_减肥瑜伽_孕妇瑜伽]2015-03-01 17:51:33

今天就跟着小编一起来学学瘦腰瑜伽吧，难道你想一直带着“游泳圈”跟别人sayhello吗？

阅读全文 >>

[瑜伽的好处_减肥瑜伽_孕妇瑜伽]2015-03-01 17:51:27

一般人不太计较的背部，夏天，在露背装的烘托下也开始大肆抢镜，让人不得不另眼相看了。怎样才算是美丽的背呢?直挺加曲线必然是第一优先的。而想保持或换个美背，当然还要靠健

阅读全文 >>

[瑜伽的好处_减肥瑜伽_孕妇瑜伽]2015-03-01 17:51:06

今天教大家宅女私家操，打通淋巴丰胸翘臀瘦手臂！宅也宅出好身材！

阅读全文 >>

[瑜伽的好处_减肥瑜伽_孕妇瑜伽]2015-03-01 17:50:46

人体出现营养过剩，脂肪最先堆积的地方就是肚子和腰部，所以很多人出现了所谓的“啤酒肚”。

阅读全文 >>

[瑜伽的好处_减肥瑜伽_孕妇瑜伽]2015-03-01 17:50:22

跳舞蹈操前一定要做好热身活动，热身活动其实就是让你的身体各个部位“热起来”，

阅读全文 >>

[瑜伽的好处_减肥瑜伽_孕妇瑜伽]2015-03-01 17:50:09

准备一把椅子和你自己的体重，然后在练习时集中精神，严格按照练习要点来操作。

阅读全文 >>

[瑜伽的好处_减肥瑜伽_孕妇瑜伽]2015-03-01 17:49:59

现在越来越多女性因为工作压力大，生活不规律，加上饮食不节制，肠胃也反抗起来。

阅读全文 >>

[瑜伽的好处_减肥瑜伽_孕妇瑜伽]2015-03-01 17:49:40

自从肥胖变成严重的社会问题，全球各地在方这面投入了庞大的经费进行研究。

阅读全文 >>

[瑜伽的好处_减肥瑜伽_孕妇瑜伽]2015-03-01 17:49:30

平板支撑是锻炼平衡与核心肌群的运动，它在瑜伽里属于拜日式中的一个体式,或是瑜伽串联动作之一。

阅读全文 >>

[瑜伽的好处_减肥瑜伽_孕妇瑜伽]2015-03-01 17:49:19

相信每个女孩子都梦想拥有完美的胸部，但是，究竟怎样的胸部才是完美呢？

阅读全文 >>

[瑜伽的好处_减肥瑜伽_孕妇瑜伽]2015-03-01 17:49:05

分解高难度体式是如何练习的，小编配有专业老师拍摄的体式图，方便大家学习。

阅读全文 >>

[瑜伽的好处_减肥瑜伽_孕妇瑜伽]2015-03-01 17:48:41

女人的好身材用八个字总结，那就是杨柳细腰、凹凸有致，怎样才能做到如此完美的身材。

阅读全文 >>

[瑜伽的好处_减肥瑜伽_孕妇瑜伽]2015-03-01 17:48:35

1、山式站在垫子上，双手交握反掌，自胸部向前推出去，头部也慢慢低下去，眼睛看着地面，手臂和身体保持90度角的姿势。2、双臂慢慢举过头顶，然后向后弯曲，身体随着手臂一起

阅读全文 >>

[瑜伽的好处_减肥瑜伽_孕妇瑜伽]2015-03-01 17:48:29

过于丰满也不是好事情胸部脂肪堆积过多容易引起胸部下垂哦。这个体式通过左右推手扩展并锻炼了胸部，挑战胸大肌的张力和弹性，按摩胸部，消除多余脂肪，同时刺激了胸部腺体，

阅读全文 >>

[瑜伽的好处_减肥瑜伽_孕妇瑜伽]2015-03-01 17:48:12

阅读全文 >>

[瑜伽的好处_减肥瑜伽_孕妇瑜伽]2015-03-01 17:47:58

肩部练习的课程已经有好几期了，这一期推荐的是进阶版本的，这些动作要求练习者有一定的体力和练习经验，这样才可以把握住这些动作的平衡，练习瑜伽是一个循序渐进的过程，可

阅读全文 >>

[瑜伽的好处_减肥瑜伽_孕妇瑜伽]2015-03-01 17:47:43

流瑜伽就是将哈他瑜伽的体位姿势像流水一样连接不断的穿起来，流瑜伽没有非常固定的体位姿势。

阅读全文 >>