[健身养生_健身方法技巧_健身减肥]2016-10-03 21:15:07

练气功会引发精神障碍吗？什么是动静结合？什么是动静结合？动静结合，一方面是指在练功方式上强调静功与动功的密切结合，另一方面是指在练动功时要掌握动中有静，在练静功时要体会静中有动。动，指形体外部和体内气息

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[健身养生_健身方法技巧_健身减肥]2016-10-03 21:14:59

气功文化先秦著作气功文化汉代著作气功文化汉代著作养生方气功养生著作。湖南长沙马王堆西汉古墓出土。全书分四篇，即《十问》、《合阴阳方》、《杂禁方》、《天下至道谈》。内容以养生、服食、吐纳、房中为主，而尤以房中为详细，是研

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[健身养生_健身方法技巧_健身减肥]2016-10-03 21:14:59

什么是练养结合？什么是上虚下实？什么是上虚下实？关于虚实的概念，在中医八纲辩证中是指正气与邪气的比较，正气不足为虚，邪气有余为实。这里论及练功中的虚实，与八纲辩证中的虚实完全是两回事，不能混为一谈。所谓上虚，是指身体上部

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[健身养生_健身方法技巧_健身减肥]2016-10-03 21:14:51

气功文化晋代著作气功文化南北朝著作气功文化南北朝著作上清握中诀道教养炼著作。三卷。梁陶弘景撰。汇道教上清派的炼养法诀，举凡存私、内视、守一、吐纳、导引等法均有记载，是研究道教气功的重要参考资料。养性延命录道教气功养生代表

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[健身养生_健身方法技巧_健身减肥]2016-10-03 21:14:51

如何选择练功方法与初学者谈收功与初学者谈收功人们常说：练功不收功，不如不练功。可见收功是整个练功过程中的重要一环。然而近来人们对收功却有所忽视，因此有必要与初学气功者谈谈有关收功的知识及注意事项。一、收功原则作为一个完整的气功功法，收功

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[健身养生_健身方法技巧_健身减肥]2016-10-03 21:14:43

什么是松静自然？什么是意感相依？什么是意感相依？意是指练功中意念的运用，感是指练功时产生的各种感觉。在练功中会出现各种感觉，这种感觉有局部的胀、痒、冷、热。酸、麻，有全身的轻、飘、深、沉，甚至有一定路线上的暖

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[健身养生_健身方法技巧_健身减肥]2016-10-03 21:14:35

气功文化隋朝著作气功文化唐朝著作气功文化唐朝著作千金要方中医综合性著作。全称《备急千金要方》。三十卷。唐孙思邈撰。作者认为人命至重，贵于千金，一方济之，德逾于此，故以千金命名。其书总结隋代以前的医

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[健身养生_健身方法技巧_健身减肥]2016-10-03 21:14:27

陈撄宁静功疗养法问答练气功时头晕、恶心想吐是怎么回事练气功时头晕、恶心想吐是怎么回事很多人练气功的时候都有过头晕恶心想吐的症状，特别是老年人，但是很少人知道头晕恶心想吐是怎么回事?头晕恶心想吐严不严重?是不是因为气功不适合自己练才导致了这

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[健身养生_健身方法技巧_健身减肥]2016-10-03 21:14:27

气功文化五代著作气功文化宋朝著作气功文化宋朝著作云笈七签道教练养类书。122卷。宋张君房编。北宋大中祥将五年（1012），张君房奉命校正秘阁道书，至天禧三年（1019）编成《大宋天宫宝藏》4565卷，再摄其精要，总万余条，辑成本书。称《云笈

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[健身养生_健身方法技巧_健身减肥]2016-10-03 21:14:19

气功实质是同调人体形气神中医与气功中医与气功气功一词，起于晋代许逊《灵剑子》一书中的道气功成。原始的气功是以舞这种运动形式出现的。如《吕氏春秋古乐篇》记载：昔陶唐之始，阴多滞伏而湛积，水道壅塞，

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[健身养生_健身方法技巧_健身减肥]2016-10-03 21:14:11

气功与中医理论一致太极拳与气功太极拳与气功太极拳是我国传统民族体育的重要项目，并一直受到国内外众多爱好者的青睐，它与气功的关系也常为大家所关注。太极一词出于《周易系辞》：易有太极，是生两仪。由于太极拳的动作圆柔连

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[健身养生_健身方法技巧_健身减肥]2016-10-03 21:14:11

气功文化金元代著作气功文化明代著作气功文化明代著作玄要篇气功内丹术著作。2卷。明张三丰撰。收入《张三丰全集》中。书中突出先修性后全命的观点，重视元气与真息，强调水火阴阳升降化生在内丹修练中的作用。上卷有发，尤其是强调修心养性为

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[健身养生_健身方法技巧_健身减肥]2016-10-03 21:13:58

气功文化清代著作专家指导完整功法的三要素专家指导完整功法的三要素一套完整的气功，首先必需要有完整的吐纳。完整的吐纳包括奇、正的呼吸，也就是逆呼吸和正呼吸，这两种呼吸是最普遍的，大家都知道的，却也是最难做得好的，少有门派能将这两种呼吸

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[健身养生_健身方法技巧_健身减肥]2016-10-03 21:13:58

练功出偏与幻觉的表现、原因与防治养身基础功养身基础功一导引基础功在练导引功之前，必须认真把基础功练好，使得丹田气足。在练功时必须做到松、静、自然，这样就可以为练好导引功打下基础，到那时便可随心所欲地把内气引到各条经络。这样一来就可尽快

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[健身养生_健身方法技巧_健身减肥]2016-10-03 21:13:50

气功的分类静功与动功静功与动功气功中静功与动功的区分，是以练功时躯体的空间位置是否变化为标准的。静功是指练功时躯体在空间的位置保持不动的一类功法。虽从外形上看不动，精神也很宁静，但人体内的脏腑机能在定向性的

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[健身养生_健身方法技巧_健身减肥]2016-10-03 21:13:50

辟谷的好处道教秘传内功心法之入静法道教秘传内功心法之入静法入静，是修炼内功的第一关，也是至关重要的一关。随着入静程度的加深，功夫也在不断精进。入静也就是进入了我们平常所说的气功态。在这种状态中，练功者以一念代万念，浑浑沌沌，恍恍惚惚，没

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[健身养生_健身方法技巧_健身减肥]2016-10-03 21:13:38

长期坚持练习“打坐”有什么好处？气功的起源气功的起源气功发源地是中国。气功在中国有悠久的历史，有关气功的内容在古代通常被称为吐呐、行气、布气、服气、导引、炼丹、修道、坐禅等等。中国古典的气功理论是建立在中医的养身健身理论上的，自上古时

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[健身养生_健身方法技巧_健身减肥]2016-10-03 21:13:38

什么是自发功如何练坐功？如何练坐功？坐式是气功中应用最普遍的练功姿势。包括端坐式、靠坐式、盘坐式、跪坐式等各种具体姿势。各种坐式的练功姿势都有具体要求：1、端坐式：自然端坐在适当高度的方凳或椅子上，头正直，松肩含胸，口眼轻闭，两手轻放在

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