[传统武术_武术健身_武术防身]2016-10-06 10:29:15

太极拳实战教程资料简介关于太极拳实战关于太极拳实战凭借印象及个人知识，我对实战作如下想法：一、一些印象1、杨璐禅号称杨无敌，说明也并非就是推手的软；2、李小龙早年学过拳，但是后来的动作和基本没什么直接关系；3、貌似有高人

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[传统武术_武术健身_武术防身]2016-10-06 10:29:11

太极真功紧与鬆李秒丰太极打坐法静者为功，不诚无物太极打坐法静者为功，不诚无物太极真功紧与鬆李秒丰

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[传统武术_武术健身_武术防身]2016-10-06 10:29:07

太极拳教程、种类介绍太极拳懂劲指明太极拳懂劲指明懂劲就是明白力，化力发力力中庸。首先受力卸人力，学会控制再进攻。练出结构最佳形，练沉练整练放松。松化松顺松即变，沉实沉稳沉上擎。那处挨上那处照，不需强求用七星。推手多时感觉灵，节节控制皮

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[传统武术_武术健身_武术防身]2016-10-06 10:29:03

太极拳传统劲力理论问题说太极拳中的名种劲太极拳中的名种劲一听劲论听劲是及推手中的专用术语。听劲，是双重之意，是耳听、眼观及周身肌肤触觉，觉察和心灵、神经系统的感知。至于感知灵敏度的高低，是由练拳和推手工夫的深浅所决定的。听劲大致可

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[传统武术_武术健身_武术防身]2016-10-06 10:28:59

谈谈陈式拳的习练和研究太极拳道太极拳道道分十五目：道、拳、中、松、空、无、分、合、变、劲、沉、粘、整、势和机。心法分六目：修为在心、以动求静、身外求物、得环求中、式中求势和合求不同。分三目：基础功法、架和太极揉手。

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[传统武术_武术健身_武术防身]2016-10-06 10:28:51

太极的“力由脊发”太极拳的“势与法”太极拳的“势与法”势：通常称为势能,是能量潜在的一种形式,是一种体内具有的能量流,在外释放出来,拳家称之为内劲。故势与法是能量的内外转化,在体内称之为势,在体外称之为法,是积蓄与发放的关系。有如电被称

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[传统武术_武术健身_武术防身]2016-10-06 10:28:51

武当太极剑全套动作要领详细讲解论杨式太极拳练习法-傅声远论杨式太极拳练习法-傅声远武当太极剑全套动作要领详细讲解第一节：01．起势：分脚举手，转腰摆臂下蹲，转身上步，弓步前指。02．丁步点剑：上步穿剑，坐盘展臂，上步接剑，丁步前点。03．回身

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[传统武术_武术健身_武术防身]2016-10-06 10:28:33

《太极拳论》校勘注释-郑华金杜元化太极拳十三字精义解杜元化太极拳十三字精义解杜元化的十三式的内容是：圆、上、下、进、退、开、合、出、入、领、落、迎、抵。他说：命名十三式。总而合之，为十三，因各有效用，故不得不列为十三。他又说：其中所包一圆

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[传统武术_武术健身_武术防身]2016-10-06 10:28:33

太极拳内劲与人体筋骨结构变化陈式太极拳懂劲阶段暗劲的训练方法陈式太极拳懂劲阶段暗劲的训练方法懂劲阶段是陈式练习的第二阶段。所谓懂劲是指练习者能懂得驾驭内气在体内的运行，并通过运气达到气催形、形气结合、内外兼修的效果。由于第一阶段

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[传统武术_武术健身_武术防身]2016-10-06 10:28:25

太极拳主要是修心形意、太极、八卦是一家形意、太极、八卦是一家太极拳主要是修心

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[传统武术_武术健身_武术防身]2016-10-06 10:28:25

练习杨式太极拳的基本要求初学太极拳初学太极拳－吴公仪－之动作，与吾人日常习惯，或所运用者，多有不同或相反之地方，吾人须要留心矫正，先从外表之姿态言，应要依照下列四项：一、虚领顶颈，顶颈是指头容正直，仿佛有颈贯顶之意，头为一身

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[传统武术_武术健身_武术防身]2016-10-06 10:28:16

李雅轩精彩论断腹式呼吸-邬立民腹式呼吸-邬立民呼吸是生命活动的一个重要环节.中国人发现呼吸是一种运动,可以用来锻炼身体,由此开创了一个独特的体育运动形式,从而发明了.如何利用呼吸来锻炼身体呢?我们先从一个具体的事例说起.医生在抢救触电或溺水

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[传统武术_武术健身_武术防身]2016-10-06 10:28:16

谈太极拳接手之艺与劲弓子、闷劲、松紧-回忆师爷讲太极弓子、闷劲、松紧-回忆师爷讲太极笔者十六七岁初学拳，拜了两位老师，都是姚馥春先生的再传弟子，那时练拳还能经常得到师爷汪广生先生的指点。师爷除给我们纠正动作和找劲外，还经常讲些拳理，要

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[传统武术_武术健身_武术防身]2016-10-06 10:28:05

圆弧运动-邬立民米字格-邬立民米字格-邬立民我们在初练毛笔字时,常用米字格来规范我们的字体.在练时也可以用一些线条,图形来规范我们的姿势.第一条是垂直线,除了极少数弯腰动作如海底针之外,整套从头顶到会阴始终在一条垂直线上.这条垂直线是

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[传统武术_武术健身_武术防身]2016-10-06 10:28:05

太极拳床上、床下养生功陈式太极拳的练习身法陈式太极拳的练习身法陈式在发手攻击敌手之时,全赖自身的身法帮助,身法主要是:纵,横,高,低,进,退,反,侧主要几个身法,就是陈式的身法.纵,即是正面身法.横:即侧身法,就是侧身攻击的身法.也就是说自身的

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[传统武术_武术健身_武术防身]2016-10-06 10:27:57

太极拳内外三合之精要腰为主宰浅论腰为主宰浅论杨澄甫《术十要》中第三项，曰：“松腰”；指明：“腰为一身之主宰，能松腰，然后两足有力，下盘稳固，虚实变化，皆由腰转动，故曰：‘命意源头在腰隙’。有不得力，必於腰腿求之也。”这段话不长，却字字句

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[传统武术_武术健身_武术防身]2016-10-06 10:27:57

太极拳散手接技论艺说劲-李秒丰太极为拳乃为武，不能不武太极为拳乃为武，不能不武是一种文化，更是一种武的文化，虽然它的功能是多方面的．但既为拳，就是，若离武而为，则离经叛道，既有愧先祖．亦自取其辱，所以，拳不能不武!一、天下拳几人武在

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[传统武术_武术健身_武术防身]2016-10-06 10:27:49

陈式太极拳的内功太极拳放松详解太极拳放松详解顶头悬：将颈部肌肉放松，颈椎自然舒直，头部因为肌肉舒松开而自然座于颈椎上。头顶似有绳悬，头部有微微的悬空感。找到那个可以让头做到脖子这个架子上，扒掉舍掉脖子上的肌肉。比较形象的：都看过放在车上

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