[传统武术_武术健身_武术防身]2016-10-06 10:31:45

太极七窍锻炼法-帮助您找到通往太极拳殿堂门径太极拳气功锻炼法太极拳气功锻炼法1.第一阶段：顺呼吸（即自然呼吸）姿势是站三圆式。两脚分站，距离如肩宽，退微屈，足尖向内如站圆圈之上。两臂拾起于肩平，如报圆球。臂圆，手圆，足圆，是为三圆式。

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[传统武术_武术健身_武术防身]2016-10-06 10:31:37

太极松腰有捷法马长明老师与初学者聊太极马长明老师与初学者聊太极马长明老师，系某高等学府太极协会秘书长。习练太极多年，且热心于中华瑰宝---的推广与传播。马老师除了对习练太极颇有感受和心得外，对运动生理学、运动心理学颇有研究。其“与初学者聊太

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太极拳名言名谚精选陈式太极拳器械套路名称汇总陈式太极拳器械套路名称汇总【陈氏单剑】陈氏单剑，是路中短器械的一种，几百年来，在陈家沟广为流传，是最古老的器械套路之一。陈氏太极单剑共四十九式，套路布局合理，衔接紧凑，剑法清晰，以刺、劈、撩

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[传统武术_武术健身_武术防身]2016-10-06 10:31:28

杨健侯太极拳专有名词释义传统太极拳初学者应注意的问题传统太极拳初学者应注意的问题，不同于其它拳，她属于内家拳的一种，在劲力方面，主要讲求内劲的和谐与统一。其形态方面，要求“松柔、弹、抖、虚实不断”。在练习过程中，要求劲断意不断，

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宗气论陈式太极拳打手行功要求陈式太极拳打手行功要求陈式走架打手行功要求，也叫做锻炼要领。各流派虽各有其体特点，有不同的练法，但其锻炼要领，基本上是一致的。其精粹所在，概括为“松圆”二字。练拳时，始终保持心平气和，始终“神舒松静”

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田秋茂直播问答神视凌空点运行-太极拳眼睛训练潜说神视凌空点运行-太极拳眼睛训练潜说现代人一般都知道“眼睛是心灵的窗户”这句话，很直白，很清晰；但是，在古代，对眼睛的认识却更为深刻。中医很早就提出了“目为心之先锋”；“目为肝之窍”，“

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[传统武术_武术健身_武术防身]2016-10-06 10:31:20

杨式太极拳的要求(杨氏太极拳首传秘修桩法)初学太极必看初学太极必看练者众，能技击者寡，实足因为练操者众，而练拳者少，练操易而练拳难，教操者众而教拳者少。练欲求技击，必须先求形正。各家招式都不尽相同，难道只有一家形正，其余都不正？不是的。形

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[传统武术_武术健身_武术防身]2016-10-06 10:31:12

杨式85太极拳虚实腿拳架异同太极拳虚实之我见太极拳虚实之我见乃祖国的传统文化之瑰宝,理法精密,奥妙无穷,之道,一阴一阳之谓拳,其妙处全在互为其根,在修练的诸多要领里面"虚实"是重要的内容之一.清代拳名家王宗岳在其"十三式"歌里,有"变转虚实须留意,气

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太极的高雅与庸俗太极拳十大要论太极拳十大要论第一章理夫物，散必有统，分必有合，天地间四面八方，纷纷者各有所属，千头万绪，攘攘者自有其源。盖一本可散为万殊，而万殊咸归於一本，拳术之学，亦不外此公例。夫者，千变万化，无往非劲，势虽不侔，

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太极如水太极拳和气功的区别？能否相辅相成太极拳和气功的区别？能否相辅相成不是，是拳术。有人把练习要求“心静”、“动作与呼吸相结合”看成是，这是错误的。拳主要是一种锻练身体的运动项目，它和拳等同属民族形式的体育运动。现将拳和气功的不同

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太极拳的开合功陈式太极拳陈式太极拳陈式以其古老和良好的技击健身作用而闻名全世界。中华，源远流长，门派众多，各门各派的攻防技巧，各有所长，然而，陈式却独树一帜，它以掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠为技击中心内容，在沾、粘、连、随的基础上

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[传统武术_武术健身_武术防身]2016-10-06 10:30:56

练习太极拳之卫生保健太极拳的符号和密码-祝大彤太极拳的符号和密码-祝大彤我请教研究自然科学的专家，物质和学术技术等非物质领域，是不是有它们的符号和密码，回答是肯定的。那么传统有没有符号和密码呢？回答也是肯定的，有！我们的先辈大师，也许他们

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何为太极何为道太极心法笔记太极心法笔记“发劲须沉着松静，专注一方(1)。”当发劲时，除了要做到沉着松静外，还要精神集中，意念，面向，和目光都要专注发劲的方向。例如手上发劲，则目视指尖最终所指之处。注：(1)武禹襄之《十三势行功心解》练习任

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[传统武术_武术健身_武术防身]2016-10-06 10:30:48

郝月如先生对太极拳身法的论述练太极拳应注意什么练太极拳应注意什么第一，要思想人静。心静才能放松。两者是互为其根、互相作用、相辅相成的辩证关系。如果连拳时边练边说话，不仅会使动作紊乱、内气乱散，身体也很难放松。因此，从预备势开始，就要

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太极拳站桩要领杨建侯秘传太极拳内劲基本功修炼法杨建侯秘传太极拳内劲基本功修炼法在内家拳练习中，、无极、八卦、五行所指含义绝非与道家、易学有直接关系，其所指是拳学修练过程中的寓义。其寓义在整个练功过程中的规律：在练劲过程中是指各种劲的

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[传统武术_武术健身_武术防身]2016-10-06 10:30:39

陈正雷关于回答网友练太极拳是否要打通大小周天的问题解说太极图解说太极图图是以黑白两个鱼形纹组成的圆形图案，俗称阴阳鱼。是中国古代的哲学术语，意为派生万物的本源。太极图形象化地表达了它阴阳轮转，相反相成是万物生成变化根源的哲理。太极图形

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气的运行-陈小旺太极拳怎么练才有效太极拳怎么练才有效第一、关键是找好老师：学习运动技能的过程首先是模仿，老师路子不对，学生模仿的动作自然就走偏。经过我市体育部门认证确有教学资格的老师，您可以看到他(她)在练拳的时候，意念、呼吸和形体方面密切

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杨氏太极拳首传秘修桩法练太极，论“架子”练太极，论“架子”还算不上普及，想要把作为自己的保健运动项目的人也还不算少。有不少人在问，拳练什么架子好？陈式的？杨式的？进一步问：是新架子好？还是老架子好？(这些问题也是在网上常看到的)见到这种现

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