[健身养生_健身方法技巧_健身减肥]2016-10-04 12:42:41

换气功法采气法要采气法要此采气法要介绍的为几种较有代表性的采气功法，愿对大家能有所帮助。如何获得更多的能量来培补身体，补充损耗使炼功者真气充沛功能功力迅速增长，能量为生命的基础没有能量生命就会死亡。能量充足生命就会健康强壮如何获取能量除

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[健身养生_健身方法技巧_健身减肥]2016-10-04 12:42:33

金蟾锁气法腾空术腾空术秘传腾空术第一式子午阴阳术室内练功，松去身体裹缠之物，先意放松周身包括筋骨，肌肉等。然后自然盘坐（子时练功面北；午时练功面南）。上身正直，虚灵顶劲，舌抵上腭，下颚微收。双手掌心朝上，掌指相对，捧放于下丹田处，意守丹

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[健身养生_健身方法技巧_健身减肥]2016-10-04 12:42:33

八小时外气速成法十二辟卦修炼法十二辟卦修炼法（一）十二辟卦背向真机（常用四个卦位及丹窍）1、复卦（丹田）因复卦一阳爻潜伏在五阴之下。代表了人体的先天一阳真气潜藏在丹田内。许多门派以意守丹田作为入门功法，但也有很多功友意守丹田没有感觉，作为

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[健身养生_健身方法技巧_健身减肥]2016-10-04 12:42:26

八卦睡功两法五帝大魔神功五帝大魔神功五帝大魔神功是天山大魔神功体系中《天山度法门之一》的主体部分。关于五帝大魔神的文字，本门《大降魔神通心经》中有这样的论述：“五帝在天为五行，在方为五方。在色为五色，在人为脏。青帝居东。护魂治肝；白帝居

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[健身养生_健身方法技巧_健身减肥]2016-10-04 12:42:25

发自内心的微笑健康秘法修梦秘法修梦秘法编者按：修梦在各家功法中多是高层次的修炼，但是对于一个没有静坐修炼的普通人怎样修梦呢？这里有几个方法，功法虽然简单，但是功效确不可小视。一、回忆法对于没有经过修炼的人来说，这个办法对修梦有很好的辅助

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[健身养生_健身方法技巧_健身减肥]2016-10-04 12:42:18

七穴功法庄子听息法庄子听息法《庄子听息法》这一种静功，导源于庄子著作。陈樱宁先生根据自己六十多年的经验创导而成，并写成册子，但未刊印发行，后经阎海整理而成。本书摘用其中慨述及庄子听息法部分。一、概述所谓听息法，就是听自己呼吸之气。这种听

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[健身养生_健身方法技巧_健身减肥]2016-10-04 12:42:18

行气通经六步功法天元气功内功速成秘法天元气功内功速成秘法按：此整理的是中国天元气功内功速成秘法，内含快速结丹秘法、快速采气得气秘法和小周天速成法。一、快速采气得气秘法：通天贯地法任何事物都有其两面性，学会了人体通电功治病术当然好，但是，

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[健身养生_健身方法技巧_健身减肥]2016-10-04 12:42:10

红砂手采气功李小龙寸拳训练李小龙寸拳训练按：截拳道中的寸拳技术是李小龙宗师在吸收咏春拳寸拳秘传基础上发展而来的，此文整理的即为寸拳训练方法。寸拳的一个“寸”字大家就会明白是一种短距离的爆发重拳，怎么样才能具备寸拳威力呢？就是要自身具备内

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[健身养生_健身方法技巧_健身减肥]2016-10-04 12:42:06

睡功练习浅析简易培元功简易培元功按：此培元功为一简便小功法，很适合初学者健身练习。一、取站、坐、卧三种姿势之一练功均可，一般以坐式为最佳。练功时，口眼微闭，舌尖轻抵上腭；头顶要尽量与会阴（即阴部与肛门之间）成一垂直线；全身的肌肉放松，思

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[健身养生_健身方法技巧_健身减肥]2016-10-04 12:42:06

青龙护骨补髓功辅助丹田成形功法辅助丹田成形功法辅助丹田成形功法泵腹功一、目的打坐刚开始，丹田未能成形，容易造成脚痛、心烦，使行者不能保持用功下去的决心。若能做一些丹田辅助成形法，早日使丹田成形，较能使打坐进入佳境。打坐刚开始与练气功是没

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[健身养生_健身方法技巧_健身减肥]2016-10-04 12:41:58

少林五藏气功之龙吞功少林红莲慧香功少林红莲慧香功少林寺三十四代弟子，内功传人释延阳大师，师承少林禅宗心法。集武术气功正骨特异功能于．身，德高功深。少林红莲慧香功从辟谷练光入门起点高，长功快治病神，一步到位，与各家功法相合相生，是

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[健身养生_健身方法技巧_健身减肥]2016-10-04 12:41:58

大雁功之排毒静功浩然正气礼敬修法浩然正气礼敬修法按：浩然正气礼敬修法是通过调动自己对自然的虔诚、礼敬之心，调节精神和心灵层面的频谱，建立生命和自然之间正向不可分割的协同景致，全面提升精神和心灵的素质和层次。方法：1、采取礼敬相的盘坐姿势

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[健身养生_健身方法技巧_健身减肥]2016-10-04 12:41:50

正道内功初中高级功法童子长寿九步功童子长寿九步功严新童子长寿九步功第一节童子长寿九步功的开功开功及姿势坐在椅子的1/3至1/4的地方，背不要靠在椅子背，以便在出现自发动功时有活动余地。若靠在椅子背部经络穴位，不容易出现反应。椅子的边缘可以压迫

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[健身养生_健身方法技巧_健身减肥]2016-10-04 12:41:50

少林轻功少林静禅功少林静禅功静禅功是少林气功中内功的重要组成部分，几乎每个僧人都会做。因为禅宗的宗旨就是空无，所以入禅则静，静中求纯，纯则为安。其法分坐禅、站禅和卧禅三种。1、坐禅法：分端坐势、单盘势、双盘势和插花势。端坐势：端坐

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[健身养生_健身方法技巧_健身减肥]2016-10-04 12:41:42

阴阳龟息行气法混元一气桩功混元一气桩功禅宗初祖达摩所传之先天罗汉拳元始十八手，几百年来几绝传人，其为少林各师派之正统宗法，与今之所谓罗汉拳不同，其拳禅一体，内外双修，气武兼备，独具一格。混元一气为十八手这第一手，万法皆从此中出，诸巧尽从

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[健身养生_健身方法技巧_健身减肥]2016-10-04 12:41:42

松通养生功浑圆功之五形动功浑圆功之五形动功按：浑圆功(又名意拳气功)的五形动功，是王安平先生在河南开封工人疗养院工作期间，根据意拳大师王斌魁老先生所传授的武功，经自己实践消化后而创编的。现在，五形动功已成了浑圆功的主要内容之一。王安平

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[健身养生_健身方法技巧_健身减肥]2016-10-04 12:41:34

三清功宇宙全息转移da法宇宙全息转移da法宇宙全息转移da法《心诀》静定明慧觉，彻悟天地根，功德不白做，圣贤你我他。神定气爽，精与神合，神与灵合，气吞山河。无法无天，无中生有，混沌初开，君临天下。灵光乍现，灵力有成，天书为证，众神所归。宇宙全

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[健身养生_健身方法技巧_健身减肥]2016-10-04 12:41:34

少林内劲一指禅(图文详解)少林大力鹰爪功少林大力鹰爪功少林内壮大力鹰爪功以内壮为主,外练为辅,不搞死排乱打。此功、出功快,实用性强,只需120天左右,每天1—2个小时即可大获功成。对敌自卫时,一双铁爪断骨拿筋,封穴擒拿,让对手不寒而栗。练法:一、无极聚

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