[健身养生_健身方法技巧_健身减肥]2016-09-22 10:55:35

减肥不是一个难事，但是绝对是一个枯燥的事，需要坚持。练去吧，别废话，别借口，别常立志，别说客观条件减肥不是一个难事，但是绝对是一个枯燥的事，需要坚持。练去吧，别废话，别借口，别常立志，别说客观条件

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[健身养生_健身方法技巧_健身减肥]2016-09-22 10:55:35

人生的很多时候，就如一场场战争````人生的很多时候，就如一场场战争````人生的很多时候，就如一场场战争，我们总是渴望胜利，但不要拒绝失败。输掉了感情，心情还在；破灭了理想，思想犹存；丧失了机遇，还有机缘。哪怕再痛苦的过去，也是我们活过的印记，我

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[健身养生_健身方法技巧_健身减肥]2016-09-22 10:55:27

说说腹肌说说腹肌提到腹肌，很多同学必不可免得谈到了一个问题就是减脂。如果要有清晰地腹肌，那么必须要控制脂肪比，一般体脂在12%时会出现腹肌轮廓，10%左右腹肌开始显露，8%出现六块腹肌，在4%左右时是健美运动员很理想的比赛状态。减脂是一个全身的问题，

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[健身养生_健身方法技巧_健身减肥]2016-09-22 10:55:18

世间最容易的事是坚持，最难的事也是坚持。说它容易，是因为只要愿意做，人人都能做到；说它难，是因为真正能够做到的，终究只有少数人。行百里者半九十，成功在于坚持，没有坚定不移的恒心，总是功亏一篑！世间最容易的事是坚持，最难的事也是坚持。说它容易

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[健身养生_健身方法技巧_健身减肥]2016-09-22 10:54:58

例假期间就可以想怎么吃就怎么吃不用担心发胖？这条谬论到现在似乎还有不少女生深信，事实上月经期间人体代谢确实比平时旺盛，但如果没有选对食物或是吃得实在太多，同样会导致热量过剩而肥胖例假期间就可以想怎么吃就怎么吃不用担心发胖？这条谬论到现在似乎

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[健身养生_健身方法技巧_健身减肥]2016-09-22 10:54:53

无法改变的不是你的体重无法改变的不是你的体重无法改变的不是你的体重，而是：如果你什么都不做，那么什么都不会改变。因此，就从多做做锻炼、多注意你所吃的食物开始改变吧！然后你会发现，你登上了减肥路上的又一个新高峰！其实，减肥的秘诀就在于坚持和严

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[健身养生_健身方法技巧_健身减肥]2016-09-22 10:54:44

男人的双拐男人的双拐【男人的双拐】男人一生重要的两件事：忙事业和陪老婆。这两件事都做不好，人生就是彻底失败的。只顾着事业没有时间陪老婆，那你是可怜的，你错过了花前的拥抱，月下的低语。如果只忙着陪老婆而荒废了事业，那是可悲的，失去了拼搏的快乐

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[健身养生_健身方法技巧_健身减肥]2016-09-22 10:54:40

没有人为你的失败负责，只有人为你的成功喝彩，你不减脂你就胖的，你不增肌你就骨瘦如柴！增减由你！！没有人为你的失败负责，只有人为你的成功喝彩，你不减脂你就胖的，你不增肌你就骨瘦如柴！增减由你！！

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[健身养生_健身方法技巧_健身减肥]2016-09-22 10:54:31

付出多少爱，未必有人知道。但是流过多少汗，一定有人看得到。付出多少爱，未必有人知道。但是流过多少汗，一定有人看得到。

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[健身养生_健身方法技巧_健身减肥]2016-09-22 10:54:26

健身带给你什么？健身带给你什么？健身带给你什么？健康，美好的形体，自信，充实感，精力。拥有强壮而健康的肌肉使你精神焕发，充满活力，锻炼人的意志，缓解压力，提升免疫系统。再说肌肉会燃烧卡路里，肌肉越多你就更容易保持身材。最后，健身会让你生活变

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[健身养生_健身方法技巧_健身减肥]2016-09-22 10:54:02

等于零等于零【等于零】有计划-没行动=零，有机会-没抓住=零，有落实-没完成=零；有价值-没体现=零，有进步-没耐心=零，有任务-没沟通=零；有能力-没发挥=零，有创造-没推销=零，有知识-没应用=零；有目标-没胆量=零，有付出-没效益=零，有原则-没坚持=零；有

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[健身养生_健身方法技巧_健身减肥]2016-09-22 10:53:53

【形容身材】的词语【形容身材】的词语【形容身材】1.Shesslim.她很苗条。2.Shesreallyskinny.她瘦得跟皮包骨一样。3.Heischubby.他胖嘟嘟的。4..Hehasabeerbelly.他有啤酒肚。5.Shesgotlovehandles.她有游泳圈。6

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[健身养生_健身方法技巧_健身减肥]2016-09-22 10:53:44

不是每一次努力都会有收获不是每一次努力都会有收获不是每一次努力都会有收获，但是，每一次收获都必须努力，这是一个不公平的不可逆转的命题。

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[健身养生_健身方法技巧_健身减肥]2016-09-22 10:53:35

成功的选择成功的选择喜欢跑步的人很多，但天天跑步的人不多；拥有梦想的人很多，但坚持一个梦想的人不多；喜欢回家的人很多，但天天回家的人不多。现实生活中，每个人的思想都很丰富，但是能够持之以恒地坚持做一件事情的人并不多。所以，有人成功有人失败，

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[健身养生_健身方法技巧_健身减肥]2016-09-22 10:53:26

【5种适合女性的时尚健身法】【5种适合女性的时尚健身法】【5种适合女性的时尚健身法】1.打羽毛球：锻炼到手部肌肉、锻炼到小腿和大腿。挥球的动作可以拉动全身，塑造美丽的身材；2.游泳：增强心肌功能、增强抵抗力、健美形体、加强肺部功能、护肤等；3.跳舞

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[健身养生_健身方法技巧_健身减肥]2016-09-22 10:53:17

从健美冠军到给冠军颁奖，施瓦辛格依然年轻，告诉我们依然要前行从健美冠军到给冠军颁奖，施瓦辛格依然年轻，告诉我们依然要前行

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[健身养生_健身方法技巧_健身减肥]2016-09-22 10:53:17

没有坚持，理想将变成一种痛苦。没有坚持，理想将变成一种痛苦。很多人比我们聪明，很多人比我们努力，为什么我们成功了，我们拥有了财富，而别人没有？一个重要的原因是我们坚持下来了。他笑称，有的时候傻坚持要比不坚持好很多，如果空有理想，没有坚持

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[健身养生_健身方法技巧_健身减肥]2016-09-22 10:53:08

信念的力量信念的力量他叫德里克雷德蒙德，在1992年巴塞罗那奥运会上，他参加了400米赛。在400米半决赛比赛中，刚刚跑过了250米，德里克的腿伤复发了——右腿肌肉撕裂，他重重地跌倒在了跑道上！令人惊讶的是他又爬起来跌跌撞撞的爬到了终点。也许在他的心里

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