[健身养生_健身方法技巧_健身减肥]2016-10-03 21:07:56

情绪平衡心情舒畅夏季运动养生八段锦的功效和练习方法夏季运动养生八段锦的功效和练习方法八段锦是古代传统功法之一，能使躯体四肢的运动与调心、调息相结合，具有动作简单易行，效果显著的特点。自隋、唐以来，深受我国人民的喜爱。八段锦养生运动是夏

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[健身养生_健身方法技巧_健身减肥]2016-10-03 21:07:56

气灵感应术聚气培元功聚气培元功1、调姿：双腿自然直立（注意是直立，但不能用力，为什么？自己体会就知道了），双手捧于腹前，双手心放松朝上，当然站立时也不能太持着站姿，以自身能达到全身放松为准，但要松而不懈，切忌不能在身体某处出现拙力，阻碍了

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[健身养生_健身方法技巧_健身减肥]2016-10-03 21:07:48

十二势气功修炼方法中老年人练功好处中老年人练功好处气功在我国渊源已久，虽然不如太极那么普遍，但是也是中老年人最爱的健身运动之一，对于老年病，气功疗效是明显的，因此中老年朋友更需要练气功。下面小编为大家详细介绍中老年人练习气功的功效，

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[健身养生_健身方法技巧_健身减肥]2016-10-03 21:07:47

七步丹功神奇的功夫：揉腹功神奇的功夫：揉腹功揉养膜络两手按在肚腹上面，掌心对着混元窍。如果坐着揉，身体弯着不好做，身体直着就好做。直着腿身体容易往前倾，盘着腿身体容易直起来，所以直着腿不太好揉，盘着腿就好揉。揉的时候手和皮肤之间不要隔着

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[健身养生_健身方法技巧_健身减肥]2016-10-03 21:07:39

简单五官保健法帮你重塑精致五官气功八段锦养生功效消除疲劳除去心火气功八段锦养生功效消除疲劳除去心火气功是保健养生的一个方法，气功的功法有很多，八段锦就是气功功法之一，动作比较的简单，深受健身朋友们的喜欢，那么这套功法为什么叫做八段锦呢

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[健身养生_健身方法技巧_健身减肥]2016-10-03 21:07:39

练功离不开“三调”养气和用气的古老的健身术养气和用气的古老的健身术气功如何治疗颈椎病?气功是一种讲究练气、养气和用气的古老的健身术，是通过医者的运气导引，患者的意守、调息功能，使大脑皮层得以发挥其对机体内部的主导调节作用，血中含氧量增加

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[健身养生_健身方法技巧_健身减肥]2016-10-03 21:07:30

丹田内气功“行气活血功”是气功拳门的基础功“行气活血功”是气功拳门的基础功行气活血功是气功拳门的基础功，但又是极重要的功法之一。此功旨在强身治病，益寿延年，练成后亦可为人治病；功夫深者还可用来防身御敌。此功动静结合，既练文

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[健身养生_健身方法技巧_健身减肥]2016-10-03 21:07:22

气功与瑜伽的异同气功的作用练气功怎么壮阳练气功怎么壮阳气功壮阳五步法练气功怎么壮阳早在战国初期的《行气玉佩铭》中已有真气运动的记载，内中指出：行气深则蓄，蓄则伸，伸则下，下则定，定则固，固则萌，萌则长，长则退，退

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[健身养生_健身方法技巧_健身减肥]2016-10-03 21:07:22

教你气功简单练习方法练习八段锦全面疏通人体经络练习八段锦全面疏通人体经络健身气功八段锦是一套很不错的健身术，虽说这套健身术功法叫做健身气功，但是易学易练，并不难，而且和太极拳有异曲同工之妙，动作也很少，比太极拳的动作要简单，能够用几个

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[健身养生_健身方法技巧_健身减肥]2016-10-03 21:07:14

忌吸烟忌贪吃冷饮练习四步骤治疗近视眼练习四步骤治疗近视眼想拥有一双明亮的眼睛吗?想你的眼前不再模糊吗?练气功可以治疗近视眼，恢复你的视力。下面就来学学练习气功四步骤，治疗近视眼效果俱佳。气功治疗近视眼第一步：静立(1)清晨，空腹，宽衣松带，

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[健身养生_健身方法技巧_健身减肥]2016-10-03 21:07:14

气功自我控制疗法及对症功法三招式练出魔鬼身材三招式练出魔鬼身材气功减肥方法有哪些?减肥方法可谓是五花八门，节食、运动、针灸、拔罐等都是常见的减肥方法。我们都知道气功保健，其实经常练习气功也是能够实现减肥的功效的，那么哪些气功招式能减肥呢?

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[健身养生_健身方法技巧_健身减肥]2016-10-03 21:07:06

气功怎么练能长寿六字养生健身法:提蹲抖踢蜷走六字养生健身法:提蹲抖踢蜷走六字养生健身法，每一功法都能收到防病治病之功效。前三种功法是采纳古时传统气功和现代气功之精华。提：两脚并拢，全身周正，百会上领，下颏内收，双目轻轻闭合。脚后跟提起，脚

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[健身养生_健身方法技巧_健身减肥]2016-10-03 21:07:05

六类人不能练功硬气功入门必备手法硬气功入门必备手法治疗口腔溃疡的六个民间小偏方专家指出，日常生活中常见的饮料不仅仅能起到解渴，有些还可以帮助解决生活中的一些难题。所以为了我们的身体健康，也不能够完全的排斥饮料的摄入，当身体遇到以下的小问

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[健身养生_健身方法技巧_健身减肥]2016-10-03 21:06:57

练功的十二势修炼方法永春气功十四招式练习方法永春气功十四招式练习方法气功如何练习?咏春拳是一种十分科学化和人工化的拳术。其长处在于埋身搏击。它拳快而防守紧密，马步灵活和上落快，攻守兼备及守攻同期，注重刚柔并济，气力消耗量少。那么咏春拳的练

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[健身养生_健身方法技巧_健身减肥]2016-10-03 21:06:57

练气功会出偏解析发生原因气功贯气消脂健体强身运动气功贯气消脂健体强身运动贯气减肥功是减肥气功中的一种，所谓贯气是用意念活动引气下行，通过前、中、后三线贯气，达到运行气血，消脂健体之目的，对单纯性肥胖的减肥治疗有一定的好处。练法：贯气。

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[健身养生_健身方法技巧_健身减肥]2016-10-03 21:06:45

五类人不宜练习气功有效补肾壮阳的四招式有效补肾壮阳的四招式我们在任何时候都要注意养护肾气，肾气的强弱直接关系到身体的健康，那么我们该如何补充肾气呢?专家介绍，补肾的方法有很多，今天为大家带来了气功补肾法，气功三个简单招式，帮你壮阳补肾，一

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[健身养生_健身方法技巧_健身减肥]2016-10-03 21:06:45

初学气功应注意哪些问题带你认识健身气功的十大好处带你认识健身气功的十大好处健身气功是中华民族传统的体育项目，集结于锻炼自身形体、呼吸吐纳、心里协调各方面鱼一体的运动，学好气功不但能强身健体，而且对身体各部位的血液循环液有不小的作用，想知

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[健身养生_健身方法技巧_健身减肥]2016-10-03 21:06:45

有严重头部症状者不宜练气功练功除减肥外还有护肤功效练功除减肥外还有护肤功效气功，是中国传统的一种养生术。养生注重气血循环，因此，一切必须从源头开始，先做好气的循环，再进行血的循环。大地有天气和地

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