[传统武术_武术健身_武术防身]2016-10-06 10:20:41

“气”与“屁”成就太极拳我学孙式三十六手太极拳-尤志心我学孙式三十六手太极拳-尤志心我在小学读书时，就迷上了武侠小说，什《七侠五义》，什么《荒江女侠》，什么《火烧红莲寺》啊，凡是能找到的、借到的，都拿来狼吞虎咽地阅读着，梦想将来能成为行侠

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[传统武术_武术健身_武术防身]2016-10-06 10:20:20

内丹养生学与太极拳太极拳养生入道要旨太极拳养生入道要旨静，应该是念头不起为静。也就是使产生思维活动的大脑神经器官本体，松静自然，安定自如。基本理论不清楚，就达不到练的效果。就此个‘静’字足使人一生用之不尽，虽然会说，练时首先要注意心

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[传统武术_武术健身_武术防身]2016-10-06 10:20:20

大多数太极“高手”为何上不了散打擂台？-陈雄整理内家十二象太极拳内家十二象太极拳此拳是笔者随李铸老师所学，其源流已无法考证。据练此拳的杨仲伟老师讲，这套拳是上世纪三十年代天水国术馆主任王斡丞老师得奇人独自秘授。现本人根据所学及采用杨仲伟

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[传统武术_武术健身_武术防身]2016-10-06 10:20:12

浅说“太极拳”运动之养生太极拳的“似松非松”究竟是怎样的-魏坤梁太极拳的“似松非松”究竟是怎样的-魏坤梁浅说“太极拳”运动之养生西安市长安金仙观，张熙耕道长中国古代道家方法有多种。大体分三种一导引。是以俯仰屈伸，运动肢体，伸筋拔骨为主。

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[传统武术_武术健身_武术防身]2016-10-06 10:20:12

太极弓凸曲面与凹曲面-邬立民平衡魔术师太极不倒翁-邬立民平衡魔术师太极不倒翁-邬立民大家先来猜一个谜语:一个公公精神好,从早到晚不睡觉,身体虽小力气大,千人万人推不倒..对了,是不倒翁,它是平衡魔术师.那么它和有什么关系呢?下面我们就用不倒翁原理

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[传统武术_武术健身_武术防身]2016-10-06 10:19:51

太极拳内劲（能量）的输出与传导趟泥踏拉步趟泥踏拉步趟泥踏拉步是通背拳“五弓劲”法中“腿弓”劲，的动态操法，其操练方法表面看似简单，实则内涵要以奥妙无穷，说其简单事因为其操练起来并不复杂，稍有基础的人一看就会，一听就懂，一练就行。说其内涵

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[传统武术_武术健身_武术防身]2016-10-06 10:19:51

太极拳运用说传统中医经络学太极沾衣十八跌图解-凌召太极沾衣十八跌图解-凌召以掌运八方，足踏五行，通过掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠，结合三十七个基本拳势，化生出种种击人、拿人、发（放）人的方法，可以表现出多种多样的技击形态。此处介绍的十八

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[传统武术_武术健身_武术防身]2016-10-06 10:19:43

悟太极之根求延年益寿之道孙式太极拳单鞭式的练与用孙式太极拳单鞭式的练与用单鞭式是孙式太极拳的主要动作之一。在传统97式太极拳套路中出现达8次之多。其动作虽简，但真正练好，并掌握其应用并不容易。现将单鞭式的初步练法和用法简要介绍如下：基本动作

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[传统武术_武术健身_武术防身]2016-10-06 10:19:43

从人还是从我？-陈中华前膝不动-孙中华前膝不动-孙中华不论走架推手，讲究向前出手时前膝不动。这事愚下在博文里讨论过，但是仍然不断有同好问及。可见人们消除“一动无不动”的影响不容易。比如前手向前推挤对方，最容易前膝也往前动，这其实是身

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[传统武术_武术健身_武术防身]2016-10-06 10:19:35

太极拳论太极拳如水滔滔“流动”需要感觉需要试试味道太极拳如水滔滔“流动”需要感觉需要试试味道李白说：君不见，黄河之水天上来，奔流到海不复回，…王宗岳说：如长江大海，滔滔不绝也。就是水，的拳架没有什么三七开、二八开的，因为拳架只能沉

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[传统武术_武术健身_武术防身]2016-10-06 10:19:35

身有两根棍-孙中华松腰转腰涮胯松腰转腰涮胯转腰涮胯是形神庄里面的一节，它的动作并不复杂，只有两个式子，一个是转腰，另一个是扣翘尾闾，比较适合在日常生活中习练。我自己平时喜欢坐一段时间后就站起来转腰涮胯，前几天看世界杯，也是边看边

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[传统武术_武术健身_武术防身]2016-10-06 10:19:28

“主动弹出”练习关于“先想后做”关于“先想后做”《太极拳解》和《太极十三势行功歌》里有先在心，后在身、意气君来骨肉臣这样两句话，说的是太极拳运动的特点：以心行气，以气运身，即心、身、内、外、先后

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[传统武术_武术健身_武术防身]2016-10-06 10:19:27

反向修炼的太极拳李氏形意太极拳修习见闻-杨祥李氏形意太极拳修习见闻-杨祥我是重庆人,小时候逢年过节都要到山里面的道观祈福,周围云雾缭绕,山水相映,一片祥和。常常看见有道长在道观前走拳,动作缓慢似静似动,即使有人在他面前嬉戏、和他打招呼,他也都不予

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[传统武术_武术健身_武术防身]2016-10-06 10:19:20

“武术”与“武打”的文化分野闲话太极拳的“体”闲话太极拳的“体”拳友对话，问：杨澄甫的《太极拳体用全书》，体是什么，用是什么？答：体即是拳架套路，用就是健身养

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[传统武术_武术健身_武术防身]2016-10-06 10:19:20

神奇的“线”-孙中华发劲如“甩鞭;松腰如“砍树”发劲如“甩鞭;松腰如“砍树”许多家在谈论内功发劲时，多用“放箭”来形容发推手的发劲。我在练习内功拳老六路过程中，充分体会到内功太极拳“用意不用力”的妙境如“甩鞭”的感觉。在练习老

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[传统武术_武术健身_武术防身]2016-10-06 10:19:12

慢中快的惰性力心意太极拳练习指要-马琳璋心意太极拳练习指要-马琳璋心意是从心意拳中演化出来的一种拳术,其中难免有心意拳的形体痕迹与精、气、神在内。心意有三趟,头趟炼气、二趟炼精、三趟炼神。(本刊2007年第3期至第5期登载了《心意拳》一文,介绍了

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[传统武术_武术健身_武术防身]2016-10-06 10:19:08

太极拳起势练习谈-何轶群如何练气如何练气收势与收功我们在练习过程中，经常发现有的拳友对套路的练习较为认真重视，而对收势收功却马虎应付，随便了草收场，这对练习内功极为不利。殊不知，收功直接影响练功质量。拳属内家拳，先辈们发明创造的各

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[传统武术_武术健身_武术防身]2016-10-06 10:19:08

打手要言与打手三十六病太极拳基础步形和步法太极拳基础步形和步法一、基本步形1.弓步前腿屈膝，大腿斜向地面，膝与脚尖基本垂直，脚尖直向前，后腿自然伸直，脚尖斜向前4560度，两脚全脚着地。（图1）2.虚步后腿屈蹲，大腿斜向地面（高于水平），

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