[传统武术_武术健身_武术防身]2016-10-06 10:25:30

田兆麟太极拳手册如何在站桩中求劲呢?如何在站桩中求劲呢?如何在站桩中求劲呢?正确的站桩是有内涵的，不是说站个姿势就是站桩。劲是桩的内涵，也就是说站桩要找到拳劲才有意义，才是有效的做功。初学者可以通过以下步骤找到拳劲。①两脚与肩等宽，做几

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[传统武术_武术健身_武术防身]2016-10-06 10:25:26

太极拳与太极操的区别劲由“松”中求劲由“松”中求不少文章和著作对的“松”，说法不一，各执一词，令学者迷惑；尤其是对初习拳者，更是难窥其奥，无所适从。我在习练拳过程中，也走了不少弯路，对文章著作中所论及的相关不同的太极拳理论文章真伪难辨，

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[传统武术_武术健身_武术防身]2016-10-06 10:25:22

杨氏太极真功传李雅轩太极理论李雅轩太极理论运动的特点，是静中之动，虽动犹静。动所以活气血，静所以养脑力。动静结合，身心皆练，内外一体，刚柔相济，所以同时能充分发挥医疗体育的作用。的创造，原为一种体育，包括高深的技击作用，它无一动不有

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[传统武术_武术健身_武术防身]2016-10-06 10:25:18

论太极拳与内外兼修-养生防老之道太极拳问答-马虹太极拳问答-马虹论太极拳与内外兼修-养生防老之道是内外兼修，乃是由道功变化而成，道统阴阳二气、讲求道功、总离不了气，所以道功可以说是。人禀阴阳之气，而有生命，受五行之气和父精母血而成

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[传统武术_武术健身_武术防身]2016-10-06 10:25:10

太极拳呼吸“出肾入肾是真诀”太极拳名称演绎解太极拳名称演绎解中华天下传，源源流长逾千年。招招铭刻文化印，式式都将哲理含。涉及运动动力学，披着道法挂着禅。人体劳动进化美，造化师法大自然。术拳中拳，包罗万象极内涵。现将拳名再演绎，拳拳与它有

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[传统武术_武术健身_武术防身]2016-10-06 10:25:10

寻找和谐的平衡点-与太极拳名家乔松茂的对话太极拳全攻略太极拳全攻略为了让发挥尽可能大的效益，学练者必须先明确自身练拳的目的，然后，再根据自己的实际情况，扎扎实实地锤炼好自身的。从理上命名谓之为太极拳。无极生太极，太极含阴阳相济、阴阳互孕、

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[传统武术_武术健身_武术防身]2016-10-06 10:25:01

太极拳“劲点说”对吗-魏坤梁太极拳的意念问题太极拳的意念问题主讲名家：名家陈正雷杨振铎吴文翰赵幼斌中国讲究“心与意合、意与气合、气与力合”的内三合，而更是重视意念的训练，有人说：“拳是意识体操。”足见意念的重要。有关拳意念的说法很

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[传统武术_武术健身_武术防身]2016-10-06 10:25:01

太极推手的训练方法太极意念静功太极意念静功曲线与意念在人体内外作有规律的同步运动是人类健康的至简法宝【欢迎大家转载本法，意念静功培训资料首次公诸于世，感谢程伟平先生的无私奉献．】【只要认真按本法练习，可以达到面授所需效果。】摘要：

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[传统武术_武术健身_武术防身]2016-10-06 10:24:52

太极拳源流争论因果新探杨式太极拳名家之拳路比较杨式太极拳名家之拳路比较年前我打电话到北京体育大学出版社邮购了奚桂忠先生的著作《杨式学练释疑》及赵斌大师等人所著《杨式真传》。目前我在学习、研究、对比傅钟文大师等所著《嫡传杨式拳教练法》

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[传统武术_武术健身_武术防身]2016-10-06 10:24:52

杨式太极拳的几种练法太极拳的柔弱太极拳的柔弱杨式太极拳的几种练法我练杨式有二十多年，觉得杨氏要有实战用法和水平提高，要通过不同的方法练习，高中低架子是纵向和横向的练习，还是那几着，只是空间的改变。提高了肌肉的力量和刁钻角度方向的攻击，

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[传统武术_武术健身_武术防身]2016-10-06 10:24:44

太极发力六桩功陈式太极拳内功修炼的三个关键陈式太极拳内功修炼的三个关键一、松胯——练好陈式拳架的关键。“松、活、弹、抖”是术最基本也是最重要的四大要领。只有“松”了，才能“顺人之势，借人之力”，达到“山重难压我”之境界。而“松”并不等

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[传统武术_武术健身_武术防身]2016-10-06 10:24:44

太极-三分形七分意，十分技巧在神气太极拳内功修炼的关键是什么？太极拳内功修炼的关键是什么？内功修炼的关键在于“抓住丹田练内功，哼哈二气妙无穷，动分静合屈身就，缓应急随理贯通”。“丹田”二字始自道家，原为道教内丹派修炼精气神的术语。一般

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[传统武术_武术健身_武术防身]2016-10-06 10:24:35

再谈太极实战太极功法精品-功夫上身太极功法精品-功夫上身在训练中很多，其中一个重要功法是“顺劲”、“摸劲”。“顺劲”是体验自身劲道的循环，掌握身体各部位劲圈的形成。过去老前辈称为“划圈”，是提高自身及身体素质必不可少的

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[传统武术_武术健身_武术防身]2016-10-06 10:24:35

暮雨关于杨氏太极拳之问答推不动，拉不动，压不垮，挤不着，摇不散推不动，拉不动，压不垮，挤不着，摇不散近来有不少拳友问我什么是“推不动，拉不动，压不垮，挤不着，摇不散”？其实这是中阴的，是稳似劲松的具体表现。原地一站

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[传统武术_武术健身_武术防身]2016-10-06 10:24:27

练习太极拳的顺序与经历傅钟文-太极拳之正宗傅钟文-太极拳之正宗练习太极拳的顺序与经历当今学习的人，开始即由十三拳式（即，俗谓盘架子，或曰长拳）入手，往往练习3、4个月，就说已得门径。岂不知，前辈入门初步都先练马步站桩、川步站桩等，作为

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[传统武术_武术健身_武术防身]2016-10-06 10:24:23

杨班侯传《全体大用诀》释意安般太极拳法53邓氏科学止观安般太极拳法53邓氏科学止观一科学安般守意基础篇（说明：此文由般若法30，31，32组成，稍添一两句，内容未变，原文是从呼吸引出，有藏头露尾，不够光明正大之嫌。现将其单独博出，科学安般念为

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[传统武术_武术健身_武术防身]2016-10-06 10:24:23

松肩松腰松脊椎的小方法孙德明谈汪永泉太极拳真要孙德明谈汪永泉太极拳真要孙德明，1924年生人，天津宝坻人。为汪永泉嫡传入室弟子.7岁跟商宝善学习杨少侯传授的杨氏小架。1953年进京工作，和马洪藻学过形意拳。1966年投在崔毅士门下，学习杨式大架及

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[传统武术_武术健身_武术防身]2016-10-06 10:24:15

太极乐太极浅谈太极浅谈有三大理论基础，一是古代哲学思想的阴阳学说；二是中国道教吐纳导引结合的术；三是中国传统的医学经络学说。有三个物质基础：即人的精、气、神。要求精满、气足、神聚。天地合气则万物长盛。上丹田（天门）主神，中丹田（气门）益

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