[传统武术_武术健身_武术防身]2016-10-06 10:32:49

武式太极拳内功捷要裆走下弧裆走下弧武式太极拳内功捷要

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[传统武术_武术健身_武术防身]2016-10-06 10:32:45

感悟太极拳修炼何谓圆裆？开档？何谓圆裆？开档？感悟太极拳修炼

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[传统武术_武术健身_武术防身]2016-10-06 10:32:41

太极拳之气太极拳中带功夫的魔术表演太极拳中带功夫的魔术表演太极拳之气

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[传统武术_武术健身_武术防身]2016-10-06 10:32:33

浅说太极桩功太极拳的劲力秘要太极拳的劲力秘要浅说太极桩功

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[传统武术_武术健身_武术防身]2016-10-06 10:32:33

各种派别太极拳的区别和特点传统杨式108式太极拳要领传统杨式108式太极拳要领十大要领：提顶、敛臀、吊裆、松肩、沉肘、含胸、拔背、塌腰、松胯、沉气。其中，提顶：虚灵顶劲、“百会”上顶，正直不歪斜，头上如顶一碗水的感觉。敛臀：臀部内收，不撅不突

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[传统武术_武术健身_武术防身]2016-10-06 10:32:25

太极拳内功修炼李随成先生太极拳精要问答李随成先生太极拳精要问答1、何谓？答：集大成者方为。2、什么是拳的最高阶段？答：无懈可击。无论哪一拳种流派的高手对你都束手无策。3、怎样才能达到拳的最高阶段？答：切磋交流、参加比赛、不断的总结经验，不断

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陈式太极拳内气浅论太极拳的高架与低架太极拳的高架与低架八卦掌分上、中、下三种练法，通称三盘练法。上盘的练法是身体直立，中盘的练法是两腿微蹲，下盘的练法是两腿极力弯曲，可见架子的高低全在于腿上。上、中盘练法适宜较快的速度，下盘练法适宜较慢

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[传统武术_武术健身_武术防身]2016-10-06 10:32:17

太极拳经-张三丰著王宗岳解论太极拳之境界-张志俊论太极拳之境界-张志俊自明末清初陈王庭创拳以来，从习者众。特别是杨露禅、陈发科、陈清萍、陈鑫等，一开禁例，广为向社会传播，使太极拳拥有相当多的爱好者，甚至远渡重洋，走进异国。以猪为例，其太极拳

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中国忽雷太极拳简介陈氏太极拳十大理论陈氏太极拳十大理论随着时代的发展、科学的进步和历代家们的努力，陈氏的理论也不断完善，不断提新，使之道理日渐明朗，愈来愈易于言表，愈便于深入浅出，向拳演练者进行指导。因此，学习拳的十大理论，对于演练

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[传统武术_武术健身_武术防身]2016-10-06 10:32:09

太极拳的健身养生作用谈太极拳的球体感谈太极拳的球体感一、球体感是棚劲产生的源泉。，棚劲拳。棚劲是的灵魂。拳的运动形式非圆即弧，即它的显著

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如何理解“腰似车轴”-袁勇荣太极拳的基本功-八大功法太极拳的基本功-八大功法掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠，称谓为八法极拳的八大，的基本功，受习练者和深研者所重视。掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠，称谓为八法。从太极八法中又演示出八八六十四手

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太极拳内气是如何获得的太极拳与人体结构太极拳与人体结构本文由人类的起源的研究开始，了解人类因直立后进化为现代人类，其人体结构的一些不利于活到自然寿命的问题。再进一步研究人体以的功理法来达到，由几个方面即硬件，软件，开发右脑，哲理和德等四

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[传统武术_武术健身_武术防身]2016-10-06 10:32:01

陈氏太极拳五层功夫论-陈小旺太极拳要领名词解释太极拳要领名词解释什么叫“”？解：第一要以静制动；第二要以柔克刚；第三要以慢胜快；第四要以寡御众。违背这四个原则就不是太极拳。2、什么叫“太极”？解：太极始于无极，分两仪。由两仪分三才，由三

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[传统武术_武术健身_武术防身]2016-10-06 10:31:53

掤劲的实战应用太极与瑜伽太极与瑜伽太极与，分别是中国与印度传统的修身炼心之法。印度文化是求解脱的文化，擅长的是“清心释累之训，出离生死之教”（唐玄奘法师《大唐西域记》）。至于中国，其文化虽以儒家为宗，崇尚“君臣上下之礼，宪章

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[传统武术_武术健身_武术防身]2016-10-06 10:31:53

习练太极拳的九松十要一轻灵真源太极拳真源太极拳一、源起自然育化天、地、人之后，天命伏羲立世，述自然至极真理，宣自然至上之德。伏羲第一位拿起笔来，绘制自然育化天地人万类万物的演化规律：一画开天显无极○。无极是不生不灭，无形无相，无始无

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[传统武术_武术健身_武术防身]2016-10-06 10:31:45

五种方法保护初学太极拳者膝关节损伤太极拳的运动特点太极拳的运动特点五种方法保护初学太极拳者膝关节损伤初学，常有人会觉得膝盖痛，以下五方种法可以有效的保护膝盖受损。一般情况下这种疼痛分两种：正常与不正常。正常的疼痛是因为运动量增大

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[传统武术_武术健身_武术防身]2016-10-06 10:31:45

太极七窍锻炼法-帮助您找到通往太极拳殿堂门径太极拳气功锻炼法太极拳气功锻炼法1.第一阶段：顺呼吸（即自然呼吸）姿势是站三圆式。两脚分站，距离如肩宽，退微屈，足尖向内如站圆圈之上。两臂拾起于肩平，如报圆球。臂圆，手圆，足圆，是为三圆式。

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[传统武术_武术健身_武术防身]2016-10-06 10:31:37

太极松腰有捷法马长明老师与初学者聊太极马长明老师与初学者聊太极马长明老师，系某高等学府太极协会秘书长。习练太极多年，且热心于中华瑰宝---的推广与传播。马老师除了对习练太极颇有感受和心得外，对运动生理学、运动心理学颇有研究。其“与初学者聊太

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