[拉丁舞教学_拉丁舞养生_拉丁舞减肥]2017-01-28 09:31:13

跳拉丁舞的几大好处怎样快速提高拉丁舞水平？怎样快速提高拉丁舞水平？无论是从生理、心理或社交的观点耒看，跳拉丁舞是一项高带氧的最佳运动之一。它不单有趣、自由，最大的好处是它总是与别人一起完成。成千上万的人正享受着拉丁舞带来的益处，业余拉丁

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拉丁舞：在优雅中塑身拉丁舞分类简介拉丁舞分类简介拉丁舞类中有伦巴舞、恰恰恰舞、桑巴舞、斗牛舞和牛仔舞五个舞种。伦巴舞(rumba)起源于古巴，音乐为4/4拍，速度每分钟27小节左右。伦巴舞的特点是：音乐缠绵，舞态柔美，舞步动作婀娜款摆。古巴人习惯头

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学习拉丁舞好处：让孩子开朗大方拉丁舞跳出魔鬼身材拉丁舞跳出魔鬼身材如今，越来越多人爱上跳拉丁舞，拉丁舞不仅舞姿优美，而且还能很好的达到减肥的效果。拉丁舞蹈中的扭腰、摆臀、抖肩、屈膝等动作，因为摆动幅度大，几乎可锻炼到身体每个部位，融合

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[拉丁舞教学_拉丁舞养生_拉丁舞减肥]2017-01-28 09:30:53

美式伦巴和恰恰拉丁舞中下肢的平横协调性训练拉丁舞中下肢的平横协调性训练【导语】拉丁舞初学者可能会有这样的感觉，身体不够平衡，很多动作都站不稳，这是身体能力整体不强造成的，这里有个锻炼下肢平衡协调性的训练，可以尝试一下，如果有效则可以坚持

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[拉丁舞教学_拉丁舞养生_拉丁舞减肥]2017-01-28 09:30:52

跳拉丁舞对身体不可不知的益处拉丁舞舞鞋常见的选择误区拉丁舞舞鞋常见的选择误区近年来，越来越多女性喜欢上拉丁舞，爱美的你是否也钟情于热情奔放、自由流畅的拉丁舞呢？拉丁舞鞋是最重要的拉丁舞装备，要如何选择一双适合自己的拉丁舞鞋呢？下面告诉你

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[拉丁舞教学_拉丁舞养生_拉丁舞减肥]2017-01-28 09:30:52

女士的拉丁舞鞋如何精挑细选跳拉丁舞时如何让腿看起来更直跳拉丁舞时如何让腿看起来更直跳拉丁舞可以锻炼到腿部肌肉，使人拥有肌肉匀称、笔直、有力的腿部，但是经常看到一些女性，因为跳拉丁舞而使腿变得很粗，反而不太好看。如何避免这种情况发生呢?还是

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[拉丁舞教学_拉丁舞养生_拉丁舞减肥]2017-01-28 09:30:32

跳出曲线身材的简单拉丁舞练习拉丁舞需要注意哪些细节？练习拉丁舞需要注意哪些细节？现代人喜欢求新求变，单纯传统的健身运动越来越满足不了他们的需求，人们开始在有氧运动中加入拉丁舞的元素，抖肩、扭胯、旋转，在热烈奔放的拉丁音乐中感受南美风情，

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[拉丁舞教学_拉丁舞养生_拉丁舞减肥]2017-01-28 09:30:32

女士拉丁舞鞋选择应注意拉丁舞者的保健品拉丁舞者的保健品【导语】拉丁舞总归是体育舞蹈，活动量大，关节最可能收到伤害；而经常化妆、皮肤失水严重，也会影响皮肤的状态；活动量突然减少时，拉丁舞者很容易发胖。其实这种种问题都可以找到特定的保健品，

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拉丁舞基本功的肌肉控制力练习夏日跳拉丁舞者防中暑防晒的妙招夏日跳拉丁舞者防中暑防晒的妙招作为多年来最热的一个夏天，防暑防晒是最重要的。尽管烈日炎炎，大家都会坚持去上课、练舞、表演，因此防暑防晒的后勤工作，一定要做好。为大家整理好一些防中

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[拉丁舞教学_拉丁舞养生_拉丁舞减肥]2017-01-28 09:29:50

男士跳拉丁舞需要注意哪些？拉丁舞是绝佳的减肥运动拉丁舞是绝佳的减肥运动健身未必就一定要去健身房，其实只要你有了健身意识，在日常生活中随时随地都可以健身,比如浇花，举书，收腹，爬楼梯，拖地等。拉丁舞是以运动肩部、腹部、腰部、臀部为主的一种舞

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拉丁舞适合哪种人群少儿拉丁舞服装的严格要求少儿拉丁舞服装的严格要求现在不管是5岁的小孩到成年的大人都会选择跳拉丁舞来提升自身的气质，动感的音乐，迷人的舞姿都是一道亮丽的风景线，不过服装的精致也能够带来意想不到的视觉效果，下面小编为你介绍少

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[拉丁舞教学_拉丁舞养生_拉丁舞减肥]2017-01-28 09:29:50

跳拉丁舞对身体的好处拉丁舞——塑造腰部完美曲线拉丁舞——塑造腰部完美曲线拉丁舞是大众民间舞蹈，随意，休闲，放松是它的特点，有较大的自由发挥空间。无论是从生理、心理或社交的观点耒看，跳拉丁舞是一项高带氧的最佳运动之一。跳拉丁舞最讲究

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拉丁舞恰恰恰舞技巧是哪些你适合跳拉丁舞吗？你适合跳拉丁舞吗？你适合跳拉丁舞吗？拉丁舞对于人身体的能力要求不高，也容易学习，并且主要可以在舞厅或酒吧里跳，放松一下紧张的神经。而且还拥有强身健体的功效。相对其他舞蹈来说，对于不太注意肌肉锻炼

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拉丁舞新手要注意哪些事项拉丁健身操炼出凹凸好身材拉丁健身操炼出凹凸好身材现在很多的MM们都喜欢跳拉丁舞瘦身，这是一个很好的选择。最初的拉丁舞里表达情的东西较多，过于热情奔放，而拉丁有氧是取了拉丁的健康和奔放，去掉了繁复和夸张，再加上有氧操

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[拉丁舞教学_拉丁舞养生_拉丁舞减肥]2017-01-28 09:29:23

拉丁舞如何学会与舞伴相处拉丁舞要遵循哪些要素拉丁舞要遵循哪些要素你知道拉丁舞的要素吗?拉丁舞可以改变的你的姿态，听起来不可思议，不过很多人参加拉丁舞培训之后真的变得不一样的。拉丁三要素灵魂：当舞步移动时，不是单纯脚步的移动，而是以身体的

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[拉丁舞教学_拉丁舞养生_拉丁舞减肥]2017-01-28 09:29:23

跳拉丁舞如何塑造完美身材跳拉丁舞有什么好处帮助你塑造完美腿型跳拉丁舞有什么好处帮助你塑造完美腿型爱美的MM们是不想想拥有一双美丽的双腿呢?那么今天和小编一起来学习跳拉丁舞吧。跳拉丁舞可以锻炼到腿部肌肉，使人拥有肌肉匀称、笔直、有力的腿部，

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拉丁舞音乐有哪几种拉丁舞恰恰的基本舞步有哪些拉丁舞恰恰的基本舞步有哪些现在很多人喜欢跳拉丁舞那么你们知道拉丁舞有哪些舞步呢，今天小编就给爱跳拉丁舞的朋友们讲讲拉丁舞有哪些舞步，下面一起来了解下吧。一、恰恰基本舞步练习方法要领：主要是前后

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拉丁舞呼吸方法的基本训练你了解拉丁舞蹈吗？你了解拉丁舞蹈吗？拉丁的音乐和舞蹈如此富有魅力,使它走进健身房成为一种必然。人们在感受拉丁热力的同时强健身体,可谓两全其美。拉丁舞因其减肥塑形效果好而受到越来越多减肥人士的热爱，但是选择拉丁舞减肥

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