[健身养生_健身方法技巧_健身减肥]2016-11-27 15:56:12

用健身器材锻炼对身体有哪些好处体育健身器材包括哪些器材？健身器材常以训练功能多少来分为单功能和综合型多功能两大类。单功能器械，常用的有划船器、健美车、健步机、跑步机、美腰机等。健身器材常以训练功能多少来分为单功能和综合型多功能两大类。

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[健身养生_健身方法技巧_健身减肥]2016-11-27 15:56:12

阎肃：自编健身操握力圈健身操握力圈很多人都玩过，但是感觉很枯燥，没什么意思，多数都是老年人在玩，用于中风恢复作用。但是握力操彻底改变了这个现状，它适合于任何年龄阶段，你知道握力操怎么做吗？阎肃认为，在逆境中，保持平和的心态能帮助人迈过

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[健身养生_健身方法技巧_健身减肥]2016-11-27 15:56:02

经络健身操对身体的保健意义有氧健身操需要注意的事项现在，注重健身的人越来越多，健身操当然是一个很好的选择，但是有很多人做有氧健身操时是盲目的练习，这样不但对身体没有好处，也许还会对身体带来伤害。那么，练习有氧健身操时应该注意哪些事项呢？

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[健身养生_健身方法技巧_健身减肥]2016-11-27 15:56:02

步行健身在于春郭沫若的静坐健身长寿法中国古代文人修习静坐养生法的很多，均收到良好的健身效果。郭老却享有87岁的高寿，其中的奥秘何在？一个重要原因在于他数十年如一日地坚持静健身法，发挥了养生强身、延年益寿的重要作用。在春意融融的日子里，快

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[健身养生_健身方法技巧_健身减肥]2016-11-27 15:55:53

健身器材使用方法是什么健身器材使用方法都有哪些？健身房是城市人群去健身锻炼的主要场所之一，而在健身房里都会有齐全的健身器材。当你初次进入健身房肯定会被琳琅满目的健身器材所吸引，因为这些健身设备会为以后的健身锻炼发挥重要的作用。所以我们需

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[健身养生_健身方法技巧_健身减肥]2016-11-27 15:55:53

教你玩转健身球玩转健身球健身球是一项新兴、有趣、特殊的体育健身运动，如今健身球操这项运动以其趣味、舒缓、安全、效果明显等特点尤其受到都市女性的青睐。健身球可以训练胸、腹、背、臀、腿等处的肌肉群，而这些肌肉群在保持身体平衡、改善身体姿势以

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[健身养生_健身方法技巧_健身减肥]2016-11-27 15:55:43

电脑族健身操有助缓解肌肉酸痛五式简单健身操由于工作的繁忙，常常忘记了运动。以至于健康扣分，想要有健康的身体，就要做适当的运动。什么，没时间做运动?没关系，小编分享一篇10搞定的健身操给大家。“高龄电脑族”大多有不同程度的肩背肌肉酸痛等症状

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[健身养生_健身方法技巧_健身减肥]2016-11-27 15:55:43

健身须知：如何巧用拉力器健身在家也能健身健身一定要在健身房吗?这种观点已经out了，今天小编向您介绍各种家居的健身器材，让您在家也可以随时随地健身减肥，超级方便。一起来看看这些家居健身器材的效果吧。本文导读：用拉力器练肌肉，价格便宜，负荷

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[健身养生_健身方法技巧_健身减肥]2016-11-27 15:55:33

老年人常跳健身操的好处上班族10分钟浴缸健身操舒缓疲劳奔波一天工作的上班族，利用洗澡时间，只需要10分钟做做浴缸健身操，舒缓疲劳一天的肌肉，对于减肥燃脂、排毒养颜非常有效！记得我们小的时候还经常见到村里面老人们跳迪斯科的情景，也就是现在老

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[健身养生_健身方法技巧_健身减肥]2016-11-27 15:55:24

冬季健身的5大好处夏季健身5大好处人人都知道要健身，健身对身体好，那么究竟是好在哪里，对身体哪些器官有好处，下面详细了解一下。人人都知道冬季要健身，冬季健身对身体好，那么究竟是好在哪里，对身体哪些器官有好处，下面详细了解一下。

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[健身养生_健身方法技巧_健身减肥]2016-11-27 15:55:24

健身气功有助于脾胃你知道健身气功有哪些分类吗你知道健身气功有哪些分类吗?近些年来，随着群众性学练气功高潮的兴起，一些人又创编了许多新的功法。面对众多的功法，初学气功的人往往觉得眼花缭乱，无所适从。如果将所有功法按不同标准归纳一下就很容易从

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[健身养生_健身方法技巧_健身减肥]2016-11-27 15:55:14

夏季健身，切勿把啤酒当饮料健身体操之面瘫的养生说到面瘫的养生，可能很多人会出主意。这个说要多吃什么什么，那个说可以去哪里哪里，其实不用这么麻烦，只需要患者或家属的帮忙就行了。这里，给大家介绍几种面瘫的养生体操吧。有研究表明，酒精可降低

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[健身养生_健身方法技巧_健身减肥]2016-11-27 15:55:14

中医推荐4大护肝按摩健身操练习有氧健身操需要注意的事项有氧健身操是有氧运动的一种，它的特点是活动时间长、强度适中、能有效控制体重、能有效提高练习者各种身体素质。现在，注重健身的人越来越多，健身操当然是一个很好的选择，但是有很多人做有氧健身

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[健身养生_健身方法技巧_健身减肥]2016-11-27 15:55:04

健身运动后吃什么最好上班族高效健身法无氧运动是指肌肉在“缺氧”的状态下高速剧烈地运动。无氧运动大部分是负荷强度高、瞬间性强的运动，所以很难持续长时间，而且疲劳消除的时间也慢。无氧运动的最大特征是：运动时氧气的摄取量非常低。由于速度过快及

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[健身养生_健身方法技巧_健身减肥]2016-11-27 15:55:04

白领午后健身操红遍棒子国的健身女皇郑多燕健身操减肥郑多燕是韩国健身明星。被称为韩国辣妈，韩国最火46岁健身女皇。郑多燕自创的健身舞有用吗？红遍棒子国的健身女皇来教你如何瘦身！看看郑多燕减肥的神器！光鲜亮丽的外表，却有别人想象不到的烦恼。

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[健身养生_健身方法技巧_健身减肥]2016-11-27 15:54:49

爬楼梯伤身不健身？健身气功易筋经健身气功易筋经.健身气功易筋经中的每一势动作，不论是上肢、下肢还是躯干，都要求有较充分的屈伸、外展内收、扭转身体等运动，从而使人体的骨骼及大小关节在传统定势动作的基础上，尽可能的呈现多方位和广角度的活动。其

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[健身养生_健身方法技巧_健身减肥]2016-11-27 15:54:49

保健身体的床上健身操经络健身操做法是什么经络健身操做法是什么?很多女性由于工作的需要，每天较长时间的坐在，这样很容易导致脂肪在腹部堆积，不妨每天早晚抽出几分钟时间在床上做做腹式呼吸，不仅可以帮助减掉小肚子，还有促进脏器经络气血活动，达到排

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[瑜伽的好处_减肥瑜伽_孕妇瑜伽]2016-11-04 15:49:16

MAX听说最近有一位25岁的姑娘解锁了各种姿势，在社交网络上晒自己的果照，引无数网友称赞！有的人不穿衣服是情色而有的人不穿衣服却是艺术每一张照片都要美哭了拍摄这些照片的姑娘曾是一名模特现在是生活在纽约的25岁摄影师她的照片充满美感毫无情色

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