[营养早餐搭配_营养膳食搭配_如何营养搭配]2016-09-15 21:37:16

地三鲜by苏地三鲜by苏土豆热油炸一下，其他三个加水淀粉和老抽翻炒即可。

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[营养早餐搭配_营养膳食搭配_如何营养搭配]2016-09-15 21:37:11

红烩土豆by苏红烩土豆by苏番茄、番茄酱、芝士、红酒、黑胡椒烩的土豆。意大利红烩的无牛肉版。

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[营养早餐搭配_营养膳食搭配_如何营养搭配]2016-09-15 21:37:06

樱桃肉by苏樱桃肉by苏1.肉块加水淀粉高温油炸。2.锅中三勺糖一勺盐半勺老抽三勺清水半勺料酒大火熬汁出大泡又变小倒入炸肉块翻炒。3.倒入3-4勺番茄酱（不是番茄沙司）略加一点盐出锅。

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[营养早餐搭配_营养膳食搭配_如何营养搭配]2016-09-15 21:37:02

酱烧鸡腿by苏酱烧鸡腿by苏就是解馋用！鸡腿先煎后炖，海天黄豆酱一勺有如神物。

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[营养早餐搭配_营养膳食搭配_如何营养搭配]2016-09-15 21:36:57

芝麻土豆蛋饼by超人芝麻土豆蛋饼by超人1只中等大小的土豆切丝再切小部分，打入一只鸡蛋、1勺芝麻、2勺面粉（土豆粉）、1点葱，一点盐和黑胡椒粉，和匀，油锅热后倒入，煎至两面金黄即可出锅

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[营养早餐搭配_营养膳食搭配_如何营养搭配]2016-09-15 21:36:53

CrescentRoll羊角面包by周正慈CrescentRoll羊角面包by周正慈去年在美国的时候自己做的Crescentroll完全和面包店里的味道一样的呢有烤箱生活立马上档次

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[营养早餐搭配_营养膳食搭配_如何营养搭配]2016-09-15 21:36:48

土豆炖牛肉by宋翔土豆炖牛肉by宋翔大块牛肉飞水，锅内冷油爆香花椒姜片大蒜，下牛肉翻炒一分钟加入料酒生抽，加入没过牛肉的滚水，放入冰糖老抽和对半切开的洋葱，大火煮开后转小火炖煮3小时。最后半小时切土豆入锅，搁盐。半小时后大火收汁，起锅

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[营养早餐搭配_营养膳食搭配_如何营养搭配]2016-09-15 21:36:43

鸟基2号By木子鸟基2号By木子

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[营养早餐搭配_营养膳食搭配_如何营养搭配]2016-09-15 21:36:39

经典番茄炒蛋by超人经典番茄炒蛋by超人（1人的话）打蛋一只，放入一小勺盐搅匀。番茄（大的话1个，中等2个，小的话4个）切片（记住成1/2片时切去地下白色的那小部分）。热油锅，让入蛋液，成片后用铲子捣碎成小块状，放入番茄，【用铲子把番茄每片弄成2半，

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[营养早餐搭配_营养膳食搭配_如何营养搭配]2016-09-15 21:36:34

土豆丸子鸟基By木子土豆丸子鸟基By木子

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[营养早餐搭配_营养膳食搭配_如何营养搭配]2016-09-15 21:36:29

黄椒炒肉丁by超人黄椒炒肉丁by超人解冻肉并切成丁，黄椒去籽切条状，姜切片若干。油锅热后，放入姜、辣酱煸香，后放入肉丁，加入酱油翻炒片刻，放入黄椒，放入些许黑胡椒粉，翻炒，放少许牛奶，小火焖，摆入葱，出锅

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[营养早餐搭配_营养膳食搭配_如何营养搭配]2016-09-15 21:36:25

烤蒜香干酪西葫芦by宋翔烤蒜香干酪西葫芦by宋翔预热烤箱至190度；小西葫芦对半切，或切成三瓣，放入烤盘；均匀地撒上蒜末，百里香，盐，黑胡椒；撒一些橄榄油；放两到三瓣整蒜在西葫芦周围；入烤箱15分钟；最后五分钟撒上现刨的意大利干酪，烤成即可上桌

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[营养早餐搭配_营养膳食搭配_如何营养搭配]2016-09-15 21:36:20

红烧鸡翅by娜娜红烧鸡翅by娜娜

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[营养早餐搭配_营养膳食搭配_如何营养搭配]2016-09-15 21:36:11

豉油芦笋by苏豉油芦笋by苏白煮芦笋2分钟，豆豉酱、麻油、生抽烧汁浇上。

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[营养早餐搭配_营养膳食搭配_如何营养搭配]2016-09-15 21:36:11

柠檬法式可丽饼by宋翔柠檬法式可丽饼by宋翔一个鸡蛋，20ml柠檬汁，1个柠檬皮皮屑，250ml牛奶，90g面粉，一勺白糖，所有材料放到一起搅匀，搅拌到没有面疙瘩之后用保鲜膜封起来放到冷藏室里至少半小时。锅内热一小块黄油，让黄油覆盖到整个平底锅的锅面，等

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[营养早餐搭配_营养膳食搭配_如何营养搭配]2016-09-15 21:36:02

杏仁软式饼干By木子杏仁软式饼干By木子

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[营养早餐搭配_营养膳食搭配_如何营养搭配]2016-09-15 21:36:02

白灼芦笋By木子白灼芦笋By木子时令芦笋简单白灼

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[营养早餐搭配_营养膳食搭配_如何营养搭配]2016-09-15 21:35:53

【意大利面合集】向各种面证明，当个生活自理的意式吃货~【意大利面合集】向各种面证明，当个生活自理的意式吃货~从意大利超市满眼的酱料和面的花样，可以看出意大利家伙们多爱这口儿！红白绿黑酱啊，宽面细面蝴蝶面各有作用、贝壳螺丝卷卷面又不相同。神马

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