[中医养生_中医常识_绝代中医]2022-02-10 09:47:42

湿热需要辨别湿热的病位，辨证论治，进行选方用药。湿热的类型具体如下：1、肺胃湿热，表现为颜面痤疮、嗓子疼、午后低热、身热不扬、舌苔白厚等。对于这一类湿热的病人，中药有防风通圣丸、当归苦参丸；2、脾胃湿热型，会出现头晕、恶心、欲吐、食欲下降、脘腹胀满、肢体沉重、便溏腹泻，服用藿香正气丸、藿朴夏苓汤、平胃散等中药；

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[中医养生_中医常识_绝代中医]2022-02-10 09:47:41

肝郁脾虚的症状特点，主要是肝气的疏达功能不畅，会形成气滞，而会影响脾胃的升降功能，引起脾胃气虚，中焦的气机不畅，这是主要的症状特点。而在症状方面会出现情绪容易急躁易怒、两肋处胀痛、胀闷感、耳鸣、咽干、口干、口苦，这都是肝郁气滞之后肝郁化火所导致的症状。而脾虚会出现乏力、倦怠、周身困重、食欲不佳、食后腹胀、大便溏泻，甚至是肝脾不调，出现的大便干稀不调，这都是肝郁脾虚的症状。

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[中医养生_中医常识_绝代中医]2022-02-10 09:47:41

安神助眠的食物有以下几种:1、奇异果，每天食用两颗奇异果，就可以将睡眠质量提高40%。2、香蕉，香蕉有减肥的功效，也是很好的安眠药，睡前吃根香蕉不会导致发胖，还会促进排便。

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[中医养生_中医常识_绝代中医]2022-02-10 09:47:41

乌梅茶的营养价值十分丰富，它含有氨基酸，柠檬酸，维生素和人体所需的微量元素。乌梅茶具有降低血糖的作用，它可以促进胰岛素细胞的修复，从而降低血糖。乌梅茶它还有生津止渴的功效，可以缓解咽干，痰多，咽痛，便秘等问题，可以治疗咽喉肿痛，便秘的症状。

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[中医养生_中医常识_绝代中医]2022-02-10 09:47:40

游泳的好处非常多，特别是长期游泳的好处，主要有以下几个方面：第一、可以让体态均匀苗条，提高能量的代谢，因为游泳可以散热，同时能够让身体抗阻力，多运动，多耗能，还能够多关节进行运动。第二、增加肺活量，呼吸系统能力提高。第三、心血管机能提高，静脉血更容易流向心脏，静脉血静脉回流增大。

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[中医养生_中医常识_绝代中医]2022-02-10 09:47:40

补肾食用的食物包括几类，第一类就是中医讲以形补形，所以肾虚患者食用羊肾、猪肾有一定的作用;第二是肾主水，从五色讲是属于黑色，所以经常食用黑色的食物，比如黑芝麻、黑桑葚、黑米，这一类的食物，有一定的补肾的作用;第三类就是子类食物，因为种子类食物都有生发作用，比如枸杞子、菟丝子这类药食同源的食物可以补肾;第四类就是肉类，比如鹿肉、羊肉、狗肉都有补肾作用，但是这些食物都偏温性;

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[中医养生_中医常识_绝代中医]2022-02-10 09:47:40

鹿茸是一种很高贵的中医药品，可以补气养血，抗疲劳，缓解人体气血虚、肾虚等不良症状。要想达到最好的进补，效果有3-4种方式，可以吃掉鹿茸达到最好的效果，第一点，熬粥喝。把鹿茸放在粥里炖，可以加人参、枸杞。

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[中医养生_中医常识_绝代中医]2022-02-10 09:47:40

四神汤由茯苓，淮山，莲子，芡实或者薏仁组成。功效是健脾养胃，利尿清火降燥。是中医著名的健脾食疗方。这四味药汇集在一起后制成的汤水，对人体有健脾养颜，清燥降火等诸多益处。四神汤可以调节免疫系统，强化体质，消肿利尿，养颜美容。

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[中医养生_中医常识_绝代中医]2022-02-10 09:47:39

舌苔黄是指舌苔颜色偏黄，主要有薄黄苔、黄腻苔、黄厚腻苔以及黄厚燥苔。薄黄苔，一般反应疾病的比较轻微，表症，可能是风热表证。如果有薄黄苔变成黄腻苔，这个时候热象开始加重，热邪入里。

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[中医养生_中医常识_绝代中医]2022-02-10 09:47:39

去痰湿建议口服健脾燥湿类的中成药，如参苓白术散，方含健脾类的茯苓、炒白术、陈皮、白扁豆、莲子、炒山药、砂仁等，口服该药后可有效的健脾、祛除体内湿气，大便成形、燥湿止带。

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[中医养生_中医常识_绝代中医]2022-02-10 09:47:39

淫羊藿作为中药，可以泡水喝。个人建议最好是用水煮过，这样营养成分可以很好的稀释到水液中，可以很好地被人体所吸收。淫羊藿的功效是补肾壮阳，祛风除湿。在日常进行饮用，可以很好的改善性功能，特别是男性，可以辅助治疗阳痿、早泄以及男性的相关的性方面的疾病，可以改善性生活的质量。

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[中医养生_中医常识_绝代中医]2022-02-10 09:47:34

早晨起床以后头晕、恶心，需要考虑以下疾病：一、如果是刚刚睡醒，在起床的过程中或刚刚起身以后出现头晕发作，并且伴有恶心，当静止不动后，头晕可以逐渐消失。病人再次体位变化和头位变化后，头晕再发，需要考虑良性阵发性位置性眩晕，也就是耳石症。这种疾病是由于内耳的椭圆囊内的耳石颗粒脱落，掉入了同侧的半规管中。

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[中医养生_中医常识_绝代中医]2022-02-10 09:47:34

肺火旺的患者爱生气，爱恼怒，因为一点小事就会大发脾气，大吵大闹，同时还会伴有口苦口干，眼睛红赤，头晕目眩的表现。肺火旺的患者皮肤易出现皮疹，有咳嗽痰喘的症状，痰表现为黄粘稠，不爱咳出，咳嗽时面红耳赤。

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[中医养生_中医常识_绝代中医]2022-02-10 09:47:34

手足冰凉一般是阳气不能温养四肢导致的，平时饮食没有规律，会损伤脾胃，导致血虚，血虚后逐渐引起肝气郁结，气行受阻，会产生气滞的病理，阻碍阳气通行气血，则出现四肢冰凉。此时不能滋补，热水泡脚也是无用，只能疏肝解郁，可以吃四逆散。

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[中医养生_中医常识_绝代中医]2022-02-10 09:47:33

吃中药忌口的东西很多，比如白酒、啤酒、浓茶、咖啡、碳酸饮料以及牛奶等。在口服中药期间还不能吃辛辣以及生冷寒凉的东西，包括生姜、生蒜、辣椒、麻辣火锅、雪糕、冰激凌、凉菜凉饭等。

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[中医养生_中医常识_绝代中医]2022-02-10 09:47:33

大补肝血的中成药有归芍地黄丸、杞菊地黄丸、四物汤颗粒等。归芍地黄丸是在六味地黄丸的基础上，加上当归、白芍等两味药物，具有很好的补肝血的作用。而且杞菊地黄丸是在六味地黄丸的基础上加上枸杞、菊花等药物，具有补肝肾、明目、补肝血等作用。

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[中医养生_中医常识_绝代中医]2022-02-10 09:47:32

韭菜籽的食用方法具有以下这几种:第一种，韭菜籽可以煮粥喝，具有温补脾肾的功效；第二种，降韭菜籽磨成粉，然后加水服用，或者是将韭菜籽磨成粉，然后和枸杞之类的中草药服用，具有良好的补肾益精功效；

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[中医养生_中医常识_绝代中医]2022-02-10 09:47:32

能够养胃的食材很多，一般都具有易消化，富含纤维素多等特点。比如可以吃大白菜，大白菜有健脾养胃、清热利水的作用，可用于内热引起的口气重、口渴、消化不良、大便不通等症。还可以经常吃苹果，苹果味甘、性凉，可健脾补气益胃，生津润燥，适宜脾虚食少、

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