[中医养生_中医常识_绝代中医]2022-02-21 10:03:01

吃生花生米具有健脾和胃、润肺化痰的好处。生花生米在中医四气五味中属味甘、性平，可健脾胃，适合于营养不良、体型瘦弱、饮食量少者，食后可健脾开胃、滋补气血。生花生米还具有润肺化痰的效果，适用于肺燥引起的干咳无痰、久咳喘息甚至咯血。

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[中医养生_中医常识_绝代中医]2022-02-21 10:03:01

嘴巴苦可有如下情况：1、肝郁脾虚：伴有胸闷、容易叹息、与情绪波动有很大的关系、食欲不振、腹胀、纳呆、便秘、舌头的颜色不鲜活、脉弦，可以选择逍遥散加减调理治疗。

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[中医养生_中医常识_绝代中医]2022-02-21 10:03:00

红枣不宜消化，胃酸过多或消化不好的人，不宜吃红枣；红枣中含有大量的糖分，糖尿病人不宜吃红枣；风热引起的感冒、发烧、腹胀气滞者，不宜吃红枣；

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[中医养生_中医常识_绝代中医]2022-02-21 10:03:00

覆盆子味甘、酸，性比较温，归于肝、肾、膀胱经。功效与作用具体如下:1、覆盆子具有益肾固精、缩尿的作用，可以减少尿量，对肾虚引起的夜尿次数多具有一定的效果，是补肾的重要药物;2、有类似雌激素的作用，对于女性内分泌有一定的好处，还可以帮助大脑的记忆，有提高大脑健康，尤其是记忆力增加有好处;

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[中医养生_中医常识_绝代中医]2022-02-21 10:03:00

千焦和千卡都是热量单位。国际上，运动和营养界一般通过卡路里来计算食物和运动能量，国内食物营养表一般以千焦作为热量单位。科学家计算出1克蛋白质能量为四卡路里，一克脂肪为九卡路里，1克碳水化合物为四卡路里，一克膳食纤维等于2卡路里。

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[中医养生_中医常识_绝代中医]2022-02-21 10:02:59

早晨起来口苦，一般都是因为肝胆湿热或者肝火上炎导致的，需要清肝利胆、健脾这些中药来进行调理，同时要管控好自己的情绪，不要轻易的发脾气，注意肝气的疏导。首先如果从舌上我们看见是黄腻苔，晨起口苦，平时情绪急躁易怒、眼干涩、迎风流泪，考虑是肝胆湿热、肝火上炎。这种情况可以用龙胆泻肝汤、龙胆泻肝丸，它是清利湿热、梳理肝胆比较重要的药物。

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[中医养生_中医常识_绝代中医]2022-02-21 10:02:58

苹果的营养价值很丰富，苹果中富含着大量的矿物质和维生素，熟苹果的功效更多，它可以有效的降低胆固醇的含量，避免胆固醇的沉淀形成胆结石；它还以降低血糖，苹果中的磷，铁元素，有助于补脑养血，安眠宁神；

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[中医养生_中医常识_绝代中医]2022-02-21 10:02:57

如果你看过中国居民的膳食宝塔，你会发现一天一杯250毫升的牛奶，也是我们均衡饮食的很重要一部分。的确，牛奶中含有丰富的蛋白质、脂肪和钙等，营养价值很高，但是饮用要适量。原因和坏处如下：

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[中医养生_中医常识_绝代中医]2022-02-21 10:02:57

一到晚上就发热由以下几个原因。首先，常见的就是阴虚内热。中医认为阴阳是平衡的，阳气在日间占主导地位，阴气内敛，人则清醒；阴气夜间占主导地位，阳气潜伏，人即安睡。所以当阴虚之后，夜间阴气不能制约阳气，则阳气浮越，阳气盛则热，这时候就出现了发热的症状。

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[中医养生_中医常识_绝代中医]2022-02-21 10:02:56

正常男性一次排精后，成年男性精子在体外如果处在床单或其他干燥暴露空气的环境里，一般在几分钟或者几十分钟之内就会死亡。但是如果在36℃体温的无菌环境里，精子能够正常存活，一般可以存活数小时之久。

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[中医养生_中医常识_绝代中医]2022-02-21 10:02:56

在中医学理论里，指甲能反映一个人的健康状况，很多人指甲油黑色竖纹都感到很焦虑，以为预示着大病临，其实指甲出现黑色竖纹与很多因素有关，具体如下:1、外伤可引起指甲黑色竖纹。

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[中医养生_中医常识_绝代中医]2022-02-21 10:02:55

筋膜炎是临床上常见的疾病，治疗方法有很多，但是治疗效果最快、最好的，主要有以下几种：一、按摩治疗。按摩是临床上治疗筋膜炎最常用而且效果最好的治疗方法，通过按摩可以改善局部的血液循环，达到活血化瘀、消炎止痛的作用。

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[中医养生_中医常识_绝代中医]2022-02-21 10:02:55

瘦得最快的中药处方，主要都是用于利尿祛湿，健脾消食的中药，如山楂、荷叶、苍术、薏苡仁、木管、泽泻、玉米须、陈皮等。应当明确体型肥胖的原因，如果体型肥胖是由于体内湿气较重，多是因为脾虚运化水湿能力欠佳，对于这种体质，应当给予健脾燥湿的药物内服，如苍术、薏苡仁、芡实等。

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[中医养生_中医常识_绝代中医]2022-02-21 10:02:44

内热指内火比较旺，即人们常说的上火的表现，其实导致内火的原因很多，例如日常生活中的压力比较大或是经常熬夜，饮食上比较喜欢吃辛辣的食物的人也容易出现内火旺的症状。

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[中医养生_中医常识_绝代中医]2022-02-21 10:02:43

性生活可以减肥，单位时间内进行性生活，所消耗的热量是所有运动中最高的。通过大量的消耗热量可以达到减肥目的，特别是青年男性和女性。虽然性生活可以减肥，但是减肥不能单靠性生活就能做到，还得靠相关的辅助运动以及适当的饮食，才能使减肥成功，不容易反弹。

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[中医养生_中医常识_绝代中医]2022-02-21 10:02:43

膝盖受凉以后主要表现为膝盖疼痛，导致骨性关节炎表现为走路疼痛或上下楼梯疼痛。因为受凉，寒邪主凝，膝盖受寒邪以后，会导致股二头肌抽筋，尤其是膝盖上方两侧的肌肉抽筋。

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[中医养生_中医常识_绝代中医]2022-02-21 10:02:42

舌头有黄苔一般是体内有虚热或者湿热熏蒸所造成的。对于体内有虚热的人，经常会手脚心热、夜间失眠多梦，甚至盗汗。肺阴虚会出现咳嗽、咳痰，肝肾阴虚会出现腰膝酸软、经常乏力、口干眼干、脾气容易急躁，甚至男子会出现阳强易举，而表现在舌面上就会出现内热形成，这是阴虚火旺所造成的，会看见一个黄苔。但如果是体内的湿热内蕴，就会出现身体肥胖、大便黏腻不爽或者口干口苦，平时急躁易怒，容易出汗，体内有湿气重着的表现，这是湿气蕴久化热所造成的。

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[中医养生_中医常识_绝代中医]2022-02-21 10:02:42

肾炎是一种常见的疾病，在中国每10个人可能就有1个人会出现肾炎。肾炎也分很多型，有的型可以治愈，比如急性肾炎；有的型是要终身的，比说慢性肾炎。

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